SA - IN

သင်သိပါသလား..?

အပြုံးတစ်ခုလုပ်ဖို့ လူ့မျက်နှာပေါ်က ကြွက်သား ၁၇ ခုသာ လိုအပ်ပေမယ့် မျက်မှောင်ကြုံ့ဖို့ဆိုရင်တော့ ကြွက်သား ၄၀ ကျော်ကို အသုံးပြုရပါတယ်။

အဲ့ဒါကြောင့် အပြုံးပြုလုပ်တာဟာ မျက်မှောင်ကြုံ့
ခြင်းထက် ကိုယ်ခန္ဓာအတွက် ပိုပြီး လွယ်ကူသလို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအတွက်ပါ အကျိုးရှိပါတယ်။

သုတေသနတွေကလည်း အပြုံးပြုလုပ်ခြင်းဟာ စိတ်ဖိစီးမှု လျော့နည်းစေပြီး စိတ်ခံစားချက်ကို ကောင်းမွန်စေတယ်လို့
ပြောထားပါတယ်။

👉 တစ်ခါတလေ အခြေအနေမကောင်းဘူးဆိုရင်တောင်
အပြုံးလေးတစ်ခုက ကိုယ့်ကို ပိုပြီး ပေါ့ပါးစေတတ်ပါတယ်။

#သင်သိပါသလား

သင်သိပါသလား? 🤔

ပျားတစ်ကောင်ဟာ သူ့ဘဝတစ်လျှောက်လုံး
ပျားရည်ကို အလုပ်ကြိုးစားပြီး ထုတ်လုပ်ပေမယ့်..

အမှန်တကယ်ရနိုင်တဲ့ ပမာဏက လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းတောင် မပြည့်နိုင်ပါဘူး 🍯။

ဒါပေမယ့် ပျားအများအပြား ပူးပေါင်းပြီး အလုပ်လုပ်ကြလို့ လူသားတွေအတွက် အဖိုးတန်တဲ့ ပျားရည်ကို နေ့စဉ် သောက်သုံးနိုင်လာတာပါ။

👉 အသေးဆုံး ကြိုးစားမှုတွေကတောင်
ပေါင်းစည်းလိုက်ရင် အံ့သြစရာ ရလဒ်ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်💝 ။

သင်သိပါသလား.?

ရေကို မမြင်နိုင်သော်လည်း လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ၆၀% ကျော်ဟာ ရေနဲ့ ဖွဲ့စည်းထားပါတယ်။

ဦးနှောက်၊ သွေး၊ ကြွက်သားများအပါအဝင် ကိုယ်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းအများစုဟာ ရေမရှိဘဲ လုပ်ဆောင်နိုင်ခြင်း မရှိပါဘူး။

ဥပမာအားဖြင့် လူ့ဦးနှောက်ရဲ့ ၇၀% လောက်ဟာ ရေနဲ့ ဖွဲ့စည်းထားပြီး ရေဓာတ် နည်းသွားတဲ့အခါ အာရုံစူးစိုက်မှု လျော့နည်းခြင်း၊ မောပန်းလွယ်ခြင်း၊ စိတ်မကြည်လင်ခြင်းတို့ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။

အချို့အချိန်တွေမှာ ရေမသောက်မိဘဲ ပင်ပန်းနေတယ်လို့ ထင်ပေမယ့် အမှန်တကယ်တော့ ခန္ဓာကိုယ်က ရေလိုအပ်နေခြင်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် နေ့စဉ် ရေသောက်ခြင်းဆိုတာ ရိုးရှင်းသလို ထင်ရပေမယ့် ကိုယ့်ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အရေးကြီးတဲ့
အခြေခံအလေ့အကျင့်တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။

#သင်သိပါသလား #ဗဟုသုတ #နေ့စဉ်ဗဟုသုတ #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ

သင်သိပါသလား..?

လူ့ဦးနှောက်ဟာ တစ်နေ့လျှင် အတွေးအခေါ် ၆၀,၀၀၀ ကျော်အထိ ထုတ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။

ဒီအတွေးတွေဟာ အလုပ်၊ မိသားစု၊ အနာဂတ်၊ အတိတ်အမှတ်တရများအပြင် သတိမထားမိတဲ့ အတွေးသေးသေးလေးတွေထိ ပါဝင်နေပါတယ်။

အဲ့ဒီအတွက်ကြောင့် တစ်နေ့လုံး အလုပ်များစွာမလုပ်ဘဲ နေရင်တောင် စိတ်ပင်ပန်းနေသလို ခံစားရတာက
ကိုယ့်ဦးနှောက်ဟာ အချိန်မရွေး အလုပ်လုပ်နေခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။

အထူးသဖြင့် အတွေးများများတွေးတတ်တဲ့သူတွေ၊
စိုးရိမ်စိတ်များတဲ့သူတွေဟာ ကိုယ်မသိလိုက်ပဲ စိတ်အင်အားကို အလွန်အကျွံ အသုံးပြုနေရတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့်ပဲ တခါတရံ “အနားယူခြင်း” ဆိုတာက ကိုယ်လက်အနားယူတာထက် စိတ်ကို အနားပေးနိုင်ခြင်း ပိုပြီး အရေးကြီးလာတာ ဖြစ်ပါတယ်။

နေ့စဉ် ခဏလောက်ဖြစ်ဖြစ် အတွေးတွေကို ရပ်တန့်ပြီး
ကိုယ့်ကိုယ်ကို ငြိမ်းချမ်းစေဖို့ အချိန်ပေးနိုင်မယ်ဆိုရင်
စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အကျိုးရှိပါတယ်။

#သင်သိပါသလား #ဗဟုသုတနေ့စဉ် #စိတ်နှင့်အတွေး

သင်သိပါသလား?

ကမ္ဘာပေါ်မှာ သင်ယူရအခက်ဆုံး ဘာသာစကားများထဲမှ တစ်ခုအဖြစ် အများဆုံး ဖော်ပြခံရတာက တရုတ်ဘာသာ (Mandarin Chinese) ဖြစ်ပါတယ်။

Mandarin ဘာသာဟာ သဒ္ဒါပိုင်းအနေနဲ့ မရှုပ်ထွေးလောက်ပေမယ့် သင်ယူရခက်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ များစွာရှိပါတယ်။

အဓိကအားဖြင့် Mandarin ဘာသာမှာ အသံအတက်အကျ (tones) ၄ မျိုး ရှိပြီး အသံအနည်းငယ်ကွာသွားရင်တောင်
စကားလုံးရဲ့ အဓိပ္ပါယ်တစ်ခုလုံးလုံးကို ပြောင်းလဲသွားနိုင်ပါတယ်။

ဒါ့အပြင် စာရေးရာမှာလည်း စာလုံးအရေအတွက် များပြားလွန်ကဲခြင်းက သင်ယူသူများအတွက် အကြီးမားဆုံး စိန်ခေါ်မှုတစ်ရပ် ဖြစ်နေပါတယ်။

နေ့စဉ်အသုံးအများဆုံး စကားလုံးများကိုသာ ဖတ်ရေးနိုင်ဖို့တောင် စာလုံးထောင်ချီကို မှတ်သားရပါသေးတယ်။

ဒါကြောင့်ပဲ Mandarin ဘာသာကို လေ့လာခြင်းဟာ
အချိန်၊ စိတ်ရှည်မှုနဲ့ အမြဲတမ်း လေ့ကျင့်မှုလိုအပ်တဲ့
ဘာသာစကားတစ်ရပ်အဖြစ် သတ်မှတ်ခံထားရတာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဗဟုသုတတစ်ခုကို သိလိုက်ခြင်းက ဘာသာစကားတစ်ခုအပေါ် အမြင်အသစ်တစ်ခုပေးနိုင်သလို ကမ္ဘာကို နားလည်မှုလည်း ပိုမိုကျယ်ပြန့်စေပါတယ်။

#သင်သိပါသလား #ဗဟုသုတနေ့စဉ် #ဘာသာစကားဗဟုသုတ

"နေရာထိုင်ခင်းကို တောထဲသွားရှာနေရတဲ့ခေတ်
ပျော်ရွှင်စရာ ဘုံဗိမ္မာန်မှာ
ခုတော့ သွေ-းကွက်တွေနဲ့သာပြည့်နှက်နေခဲ့ရတယ်။

လူတစ်စု အာဏာ ရူးမှု့ကြောင့် ကြွေလွင့်ခဲ့တဲ့ ကြယ်တွေ အကြောင်း သိချင်ရင် ဒီနိုင်ငံမှာ လာရှာပါ။

ဒီမိုကရေစီအတွက် သေမင်းနဲ့ စစ်ခင်းနေရတဲ့ လူငယ်တွေ အကြောင်း ဒီနိုင်ငံမှာ လာရှာပါ။

ရနံ့အစား သွေ-းညီနံ့တွေသာ ရှုရှိက်ချင်ရင် ဒီနိုင်ငံကိုလာပါ။"

- ရွက်လှေ(တော်လှန်ကဗျာ 1)🌹

(Patriotic Ammunition Creative Mobile Production Team)

"မှားနေတဲ့ အရာတွေပြင်ဆင်နိုင်ဖို့
ကောင်းမွန်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုဖြစ်ဖို့
အကြံပြုစာများ ပေးနိုင်ရန်😮👏🌹"

- Special Operation Group - SOG

တာဝေးပြေးရတဲ့ပွဲမို့ ငါတို့သက်လုံကောင်းဖို့လိုတယ်💪🔥

- Nonentity Coach

လနဝယ်ဖို့ပဲ အားခဲ စုဆောင်း တိုက်ပွဲဝင်ခဲ့ကြရင်း..
အလက်တွေရ ခဝေးတွေကို စစ်ကြောင်းလိုက်ဖြုတ်နိုင်ခဲ့ကြ ဆက်လက်တိုက်ပွဲဝင်နေကြဆဲ..💪🔥

- BOB - Battalion Of Budalin