Fat To Fit

🐣โปรตีน มาจากคำภาษากรีก
ว่า proteios ซึ่งหมายถึง
มีความสำคัญเป็นอันดับหนึ่ง

#กินเป็นไม่ป่วย
#กินเป็นหุ่นเปลี่ยน
#ไขมันหายbyบงกช
#โปรตีนพืช
#ระบบเผาผลาญ

คนขาดโปรตีนมีอาการแบบนี้ |#หมอทีม หมอทีม รวบรวมความรู้ไว้ใน Youtube เพื่อเป็นมรดกให้กับคนไทย❤ รับความรู้ฟรีๆ ทุกวัน โดยกดติดตามลิ้งนี้https://www.youtube.com/ch...

💚ของอร่อย..ไม่ต้องอ่อยก็น่ากิน💚

🥦โปรตีนพืช มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดความเสี่ยงจากโรคเรื้อรังหลายชนิด

🥦โปรตีนพืช แคลอรี่ต่ำ และใยอาหารสูง​ทำให้อิ่มท้องโดยที่ยังให้สารอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุ จึงเหมาะกับคนที่กำลังควบคุมอาหาร หรือควบคุมน้ำหนัก

🥦อย่าลืมว่าโปรตีนก็มีส่วนสำคัญในการป้องกันการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ เพื่อการลดน้ำหนักอย่างสุขภาพดี

#กินเป็นหุ่นเปลี่ยน
#กินเป็นไม่ป่วย
#ไขมันหายbyบงกช



🍒ครั้งแรกอาจยังไม่รัก
แต่ดื่มไปซักพักอาจรักหมดใจ❤

💪โดยทั่วไปร่างกายต้องการโปรตีน 1 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน

💪 การศึกษาประโยชน์ของโปรตีนพบว่าการรับประทานโปรตีนอย่างสม่ำเสมอ ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

#กินเป็นหุ่นเปลี่ยน
#กินเป็นไม่ป่วย
#ไขมันหายbyบงกช



😘กินอาหารถูกหลัก..แม้อกหักก็แข็งแรง

#กินเป็นหุ่นเปลี่ยน
#กินเป็นไม่ป่วย

#ไขมันหายbyบงกช