Bridgemastery

เริ่มไม่คู่ควรแล้วอะ 🥲

[News] Avalanche Software จับมือ Twitch แจกฟรีไอเท็มต่างๆ ของ Hogwarts Legacy จากการดูสตรีมมิ่ง
Avalanche Software และ Twitch ร่วมกันจัดแคมเปญในการแจกฟรีไอเท็มต่างๆ จากเกม Hogwarts Legacy สำหรับผู้ที่รับชมการสตรีมมิ่งเกมนี้ผ่านทางแพลตฟอร์ม Twitch โดยมีรายละเอียดดังนี้
- เข้าไปที่นี่ - https://www.hogwartslegacy.com/en-us/twitch-drops
- ล็อกอิน หรือสมัครบัญชี Warner Bros. Games แล้วเชื่อมต่อบัญชี Twitch กับบัญชี Warner Bros. Games
- เข้าไปรับชมวิดีโอไลฟ์ที่เกี่ยวข้องกับ Hogwarts Legacy ในนี้ - https://www.twitch.tv/directory/game/Hogwarts%20Legacy เลือกมาสักวิดีโอหนึ่ง อันไหนก็ได้ (อันไหนดูแล้วได้ Drops จะระบุว่า "ใช้Dropsได้")
- ดูให้ครบ 30 นาที จะได้รับไอเท็ม 1 ชิ้น (ดูครบแล้ว ต้องกดรับก่อน ถึงจะดูต่อ เพื่อรับชิ้นต่อไปได้) โดยมีทั้งหมด 4 ชิ้น (เท่ากับต้องดูทั้งหมด 120 นาที) คือ Silver Dragon-eyed Spectacles, Urchin Hat, Carmine Lighting Bolt Scarf และ Lilac Emsemble
- ตรวจสอบความคืบหน้าของการดู และกดรับของที่นี่ - https://www.twitch.tv/drops/inventory จากนั้นก็เข้ามาที่หน้านี้ - https://www.hogwartslegacy.com/en-us/twitch-drops แล้วกดรับตรง Redeem your rewards! ของถึงจะเข้าเกม
- เข้าเกมจากนั้นก็ Login บัญชี Warner Bros. Games ก็จะได้รับไอเท็มไปใช้ประดับตกแต่งตัวละครพ่อมดแม่มดของตัวเอง
- ส่วนไอเท็ม Exclusive สำหรับการดูไลฟ์ใน Twitch นั่นคือ Merlin' s Cloak จะต้องดูไลฟ์ในช่องของ AvalancheSoftware เท่านั้น - https://www.twitch.tv/avalanchesoftware โดยจะเริ่มไลฟ์วันนี้ ในตอน 5 ทุ่ม เมื่อดูครบ 20 นาทีก็ทำตามขั้นตอนเหมือนไอเท็ม 4 ชิ้นแรก ก็รับ Merlin's Cloak ไปได้เลย
- ไอเท็ม 4 ชิ้นแรก รับได้ตั้งแต่วันนี้ จนถึงวันที่ 24 ก.พ. นี้ ส่วนไอเท็ม Merlin's Cloak มีโอกาสรับแค่ตอน 5 ทุ่มนี้เท่านั้น (และยังไม่มีการเปิดเผยว่าจะมีไลฟ์อีกครั้งเมื่อใด)
Hogwarts Legacy มีกำหนดวางจำหน่ายบน PS5, XBSX|S และ PC ในวันที่ 11 ก.พ. นี้ ส่วนผู้ที่ซื้อ Deluxe Edition ตอนนี้สามารถเข้าเล่นล่วงหน้าได้เลย
https://2game.com/th/catalogsearch/result/?q=hogwarts+legacy&ref=sheapgamer
Hogwarts Legacy กำลังเปิดให้สั่งจองล่วงหน้าใน 2Game ในราคาถูกกว่าซื้อโดยตรงบน Steam โดยลด 12% เหลือราคาดังนี้
ใส่คูปองคำว่า sheapgamer ลดได้อีก 5%
https://2game.com/th/hogwarts-legacy?ref=sheapgamer
Hogwarts Legacy ลด 12% เหลือ 1,399.20 บาท ใส่คูปองคำว่า sheapgamer ลดเหลือ 1,329.24 บาท (Steam)
https://2game.com/th/hogwarts-legacy-digital-deluxe-edition?ref=sheapgamer
Hogwarts Legacy Digital Deluxe Edition ลด 12% เหลือ 1,636.80 บาท ใส่คูปองคำว่า sheapgamer ลดเหลือ 1,554.96 บาท (Steam)
รายละเอียดเพิ่มเติมดูที่หน้าร้านค้า
https://2game.com/th/catalogsearch/result/?q=hogwarts+legacy&ref=sheapgamer
Source: https://twitter.com/hogwartslegacy/status/1622660041789644800
https://twitter.com/HogwartsLegacy/status/1622690355022815232
-------------------------------
GGKeyStore.com ร้านขาย Steam Wallet, Lost Ark, PSN ไทย, Roblox,ไอดีเกมมือถือ, เกม Steam ราคาถูก รับของทันที
-------------------------------
จ่าย $15 ประมาณ 490 บาท รับ SCUM, State of Decay 2, Starsand และอื่นๆ รวม 7 เกม ดูที่นี่ - h

OSA รักษาอย่างไรบ้าง

ทางเดินหายใจอุดกั้นขณะหลับ (obtructive sleep apnea) เป็นโรคที่จะพบมากขึ้น ๆ เพราะเราอ้วนมากขึ้น เพราะเราคิดถึงโรคมากขึ้น เพราะเราเข้าถึงการวินิจฉัยมากขึ้น

การรักษาจะมีประโยชน์มากและลดอันตรายจากโรคได้ดี ถ้าเป็นกลุ่มมีอาการของโรค ส่วนกลุ่มที่ไม่มีอาการผลการรักษาไม่ชัดเจนนักครับ

ประการแรกต้องทำเสมอ คือ การลดน้ำหนัก อันนี้ส่งผลดีต่อโรคนี้และโรคอื่น ๆ ด้วย ไม่มีขีดจำกัดว่าต้องลดเท่าไร แต่ผลการศึกษาออกมาว่า ลดได้มากอาการยิ่งดี

ประการที่สอง การจัดท่านอน ผลการศึกษาท่านอนหลายแบบนั้น ออกมาต่างกันมาก บางตำราให้นอนคว่ำ บางตำราว่านอนยกหัวสูง บางการศึกษาให้นอนหงาย ประเด็นคือ ในการศึกษาจะมีการใช้หมอนหรือเครื่องนอนบังคับท่า ชีวิตจริงใครจะมาบังคับ สรุปว่ายังไม่มีท่ามาตรฐานสำหรับ OSA นะครับ

ประการที่สาม ออกกำลังกาย พบเหมือนลดน้ำหนัก ออกกำลังกายมาก (ความแรงหรือเวลา) ยิ่งได้ประโยชน์ ลดความรุนแรงลงได้ 30-60% เน้นที่แอโรบิก และประโยชน์จากการออกกำลังกายไม่ขึ้นกับน้ำหนักลด ออกปุ๊บได้ปั๊บไม่ต้องรอให้ นน. ลด

การรักษาทั้งสามทางเลือก

ทางเลือกแรก ให้เลือกทางนี้ก่อน ข้อมูลหนักแน่น ประสิทธิภาพดี ไม่รุกล้ำ คือใช้เครื่องมือ มีสองแบบ แบบแรกคือ อัดลมคอยค้ำยันทางเดินหายใจ (positive airway pressure) ใส่ตอนนอน อย่างน้อยวันละ 4 ชั่วโมงและอย่างน้อย 5 วันต่อสัปดาห์ ลดอาการลงได้เกือบ 90% อันตรายอื่น ๆ จาก OSA ก็ลดลงด้วย ประโยชน์จะมากน้อย ขึ้นกับใช้อุปกรณ์สม่ำเสมอและมีการปรับแต่งประจำ (เดี๋ยวนี้มี AI ช่วย)

แบบที่สองคืออุปกรณ์เปิดทางเดินหายใจเชิงกล ช่วยยกและค้ำยันเนื้อเยื่ออ่อนในลำคอ เรียกว่า mandibular reposition device ใช้ได้ดีในกรณีโรค OSA ไม่รุนแรงและไม่สามารถใช้ PAP ได้ ลดอาการได้น้อยกว่า PAP

ทางเลือกที่สอง เมื่อใช้เครื่องมือไม่ได้ให้ทำการผ่าตัดแก้ไข คือ ยกเครื่องกระดูกกราม ฟัน ตัดต่อคอหอยลิ้นไก่ วางโครงสร้างใหม่ ไม่ให้อุดตัน ประสิทธิภาพการรักษาสูง แต่ผลข้างเคียงมีมาก และการศึกษาส่วนมากไม่ได้เป็นการศึกษาเปรียบเทียบ (มันเทียบยาก) ใช้เมื่อมีข้อห้ามการใช้อุปกรณ์ชั่วคราวเท่านั้น ลดอาการได้ 70-80%

ทางเลือกที่สาม การใส่อุปกรณ์กระตุ้นเส้นประสาทสมองคู่ที่สิบสอง (hypoglossal nerve stimulation) เพื่อส่งสัญญาณกระตุ้นให้ลิ้นไม่ตกไปอุด โดยทำงานร่วมกับตัวตรวจจับการหายใจที่หน้าอก ยุ่งยากกว่า ราคาแพง และมักจะทำให้ลิ้นทำงานผิดปกติหรือบาดเจ็บ ลดอาการได้ 55-60%

การใช้ยา การใช้ออกซิเจน ..เอาไว้เป็นทางเลือกหลัง ๆ เลยครับ เพราะข้อมูลการรักษาไม่ชัดเจน ประสิทธิภาพก็ไม่ดีนัก ส่วนการเจาะคอ..ไม่คุ้มค่าครับ มีวิธีที่ดีกว่ามากในปัจจุบัน

"ถ้าหลับแล้วอุดคือโอเอสเอ

ถ้าไม่อยากโดนเท ..ก็บอกเบอร์มา"