Dr.Nut Fc.
แชร์
change your think change future change your life
25/06/2025
โซเดียมเกิน…ไม่ใช่แค่ไตที่พัง!
แต่ “ทั้งร่างกาย” เสี่ยงพังตามไปด้วย 😰
ไม่ว่าจะกินเค็มบ่อย ๆ อาหารโซเดียมสูง หรือซดน้ำซุป จิ้มน้ำจิ้มเยอะ ๆ
ร่างกายคุณอาจกำลังเสี่ยงเข้าสู่…
🔺 อาการบวมน้ำ
🔺 ความดันโลหิตสูง
🔺 หลอดเลือดสมองแตก
🔺 หัวใจล้มเหลว
🔺 ไตเสื่อม
🔺 มะเร็งกระเพาะอาหาร
🔺 กระดูกพรุน
📌 ใน 1 วัน ไม่ควรบริโภคโซเดียมเกิน 2,000 มก.
ลดโซเดียม = ลดความเสี่ยงโรคเรื้อรังได้!
#ลดซด #ลดจิ้ม #ลดปรุง #ลดโซเดียม #ลดเค็มลดโรค #สสส
08/12/2023
เรามาอกกำลังกายที่ถูกต้องกันเถอะ
AHA ออก recommendation การทำ “Resistance exercise” 2 ครั้งต่อสัปดาห์ ครั้งละ 15 นาที มีผลดีต่อสุขภาพมากมายและลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด
อ่านฟรีที่: https://www.ahajournals.org/doi/pdf/10.1161/CIR.0000000000001189?download=true
24/06/2022
มาออกกำลังกายให้ถูกต้องเพื่อการมีสุขภาพที่แข็งแรงกันนะครับ
คลิกที่นี่เพื่อเป็นสมาชิก?
ประเภท
เว็บไซต์
ที่อยู่
Nakhon Ratchasima
30000
