Nan Marathon

สวัสดีค่า วันนี้แอดมินกลับมากันแล้วนะคะ สำหรับเพื่อนๆนักวิ่งทุกท่านที่ได้หยุดยาวพักผ่อนกันมาช่วงเทศกาลสงกรานต์คงสบายดีกันนะคะ

สำหรับวันนี้แอดมินอยากจะนำข้อมูลที่มีประโยชน์สำหรับเพื่อนนักวิ่งที่จะร่วมกิจกรรมทุกๆท่าน โดยวันนี้แอดมินได้ทำการหาข้อมูลตารางการฝึกซ้อมการแข่งขันระยะ 10k เพื่อทำเวลาให้ได้ 60 , 50 และ 40 นาที ตามลำดับ พร้อมเทคนิคที่น่ารู้ โดยตามตารางฝึกซ้อมจะใช้เวลา 8 สัปดาห์ซึ่งสามารถซ้อมได้ทันกับกำหนดการแข่งขันของเรา อยากให้เพื่อนๆลองเลือกตารางที่เหมาะสมกับเป้าหมายตัวเอง แล้วมาร่วมลุ้นความสำเร็จในการบรรลุเป้าหมายของเพื่อนๆในงานกันทุกคนนะคะ ขอขอบคุณข้อมูลและบทความดีๆจากเวบไซต์ vrunvride.com ด้วยค่า

แผนการซ้อมวิ่ง 10K เพื่อทำเวลาให้ได้ 60 , 50 และ 40 นาที - วิ่งไหนกัน ปั่นไหนดี แผนการซ้อมวิ่ง 10K ในบทความนี้ เป็นตารางฝึกซ้อมวิ่งเพื่อลงแข่งระยะทาง 10K สำหรับนักวิ่งที่ต้องการทำเวลาให้ไ....

สวัสดีปีใหม่เพื่อนนักวิ่งทุกๆท่านนะคะ
เนื่องในเทศกาลวันขึ้นปีใหม่ 2565 ขอให้นักวิ่งทุกๆท่านมีความสุขสมหวัง สุขภาพร่างกายแข็งแรง และปลอดภัยจากโรคร้ายทุกๆคนค่ะ

สำหรับในปีนี้ ตามแนวทางการใช้ชีวิตแบบวิถีใหม่ ทางเราได้ปรับรูปแบบการแข่งขันออกเป็น 3 รายการสำหรับปี 2565 ขอให้เพื่อนๆนักวิ่งคอยติดตามข่าวสารจากทางเพจกันนะคะ