Quick Drug

ผัก 5 ชนิดนี้​ดี​ และมีประโยชน์กับคนเป็นเบาหวาน แต่อย่างไร ก็ควรทานในปริมาณที่พอเหมาะ และรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่

ที่มา MEGA We care

QUICK DRUG ปรึกษาอุ่นใจ สั่งง่ายส่งเร็ว .. สนใจสินค้าทักเลยหรือโทร 02-114-1236
#ใบเสนอราคา #ข้อควรระวัง #การรักษา #สินค้าสุขภาพ #เดลิเวอรี่ #ร้านขายยา #อาหารทางการแพทย์ #อุปกรณ์การแพทย์ #วิตามิน #ส่งทั่วไทย #ส่งด่วน #อาหารเสริม #ยา #นนทบุรี #ร้านขายยาควิกดรัก

🟢 ถ้าจะดีขนาดนี้ต้องกินแล้วล่ะ... ผัก 5 ชนิดนี้​ดี​ และมีประโยชน์กับคนเป็นเบาหวาน
1. บรอกโคลี
มีธาตุเหล็ก วิตามินซี ไฟเบอร์ โปรตีน แคลเซียม ซีลีเนียม และแมกนีเซียม ที่ช่วยป้องกันความเสียหายที่เกิดกับหลอดเลือดของคนเป็นเบาหวาน เพราะมีสารที่เรียกว่า 'ซัลโฟราเฟน' ซึ่งมีผลวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร 𝐒𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐓𝐫𝐚𝐧𝐬𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐜𝐢𝐧𝐞 ระบุว่า สารดังกล่าวจะผลิตเอนไซม์ที่ปกป้องหลอดเลือด และลดจำนวนโมเลกุลที่ไปทำลายเซลล์ต่างๆ นอกจากนี้ยังช่วยต่อสู้กับโรคโลหิตจาง และช่วยสร้างกล้ามเนื้อ
2. แครอท
อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน ไฟเบอร์ วิตามิน 𝐊𝟏 และ 𝐀 โพแทสเซียม และสารต้านอนุมูลอิสระ เป็นผักที่ค่าดัชนี้น้ำตาลและคาร์โบไฮเดตต่ำ จากการวิจัยของ 𝐉𝐨𝐮𝐫𝐧𝐚𝐥 𝐨𝐟 𝐂𝐡𝐢𝐫𝐨𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐜𝐢𝐧𝐞 พบว่าสารอาหารในแครอทมีประโยชน์ต่อคนเป็นโรคเบาหวาน
3.แตงกวา
จากข้อมูลของ 𝐉𝐨𝐮𝐫𝐧𝐚𝐥 𝐨𝐟 𝐄𝐭𝐡𝐧𝐨𝐩𝐡𝐚𝐫𝐦𝐚𝐜𝐨𝐥𝐨𝐠𝐲 วารสารทางการแพทย์เกี่ยวกับพืชและสารต่างๆ ระบุว่า แตงกวาช่วยลด และควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ รวมทั้งมีฮอร์โมนที่ช่วยให้เบต้าเซลล์ในตับอ่อนผลิตอินซูลิน
4. ผักโขม
เป็นผักที่แคลอรีต่ำ แต่คุณค่าทางโภชนาการสูง มีธาตุเหล็ก วิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยลดการอักเสบ และเพิ่มระดับภูมิคุ้มกัน ซึ่งข้อมูลของสมาคมโรคเบาหวานแห่งสหรัฐอเมริกา (𝐀𝐃𝐀) ระบุว่าผักโขมเป็นอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับคนเป็นโรคเบาหวานทั้งประเภทที่ 1 และประเภทที่ 2
5. กระเจี๊ยบเขียว หรือว่านหางจระเข้
อุดมไปด้วยสารอาหาร เช่น โพแทสเซียม วิตามินบี วิตามินซี กรดโฟลิก ไฟเบอร์ รวมทั้งแคลเซียม และผลวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสารโภชนาการ ระบุว่าการบริโภคใยอาหารเพิ่มขึ้นจะทำให้การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดดีขึ้น และเพิ่มความไวของอินซูลิน
ขอบคุณข้อมูลจาก : ศูนย์สุขภาพ 𝐖𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐖𝐞 𝐂𝐚𝐫𝐞 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 มวกเหล็ก สระบุรี
👉 สอบถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับบริการของ 𝐖𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐖𝐞 𝐂𝐚𝐫𝐞 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 โทร. 063-6394003
Line ID:
IG: wellnesswecareth
Youtube: https://www.youtube.com/c/WELLNESSWECARE100
Map: https://maps.app.goo.gl/4YSrevoemsVjWm9U8
📌 สนใจข่าวสารสุขภาพเพิ่มเติมและสอบถามผู้เชี่ยวชาญของ 𝐌𝐄𝐆𝐀 𝐖𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐞 ได้ที่ 𝐋𝐢𝐧𝐞@: @𝐦𝐞𝐠𝐚𝐰𝐞𝐜𝐚𝐫𝐞 หรือคลิก http://nav.cx/cGwIkxA
#เวลเนสวีแคร์เซนเตอร์ #ศูนย์สุขภาพ #เมก้าวีแคร์