Phetchaburi Golf Driving Range

เหตุการณ์แผ่นดินไหววันนี้ ทำเอาหลายคนตกอกตกใจไปตามๆ กัน บ้างก็ว่าบ้านหมุน และยังคงรู้สึกปวดหัวแม้แผ่นดินไหวจะสงบลงแล้ว ชวนรู้จักสาเหตุของอาการเวียนหัวหลังจากเกิดแผ่นดินไหว

นั่นเป็นเพราะระบบประสาทการทรงตัวถูกรบกวน 🫨

😵‍💫 ระบบการทรงตัวของร่างกายทำงานร่วมกันระหว่างหูชั้นใน ดวงตา และกล้ามเนื้อ เมื่อแผ่นดินไหวเกิดขึ้น ร่างกายรับรู้การเคลื่อนไหวอย่างฉับพลัน ทำให้สมองตีความผิดพลาด ส่งผลให้รู้สึก เวียนหัว หรือบ้านหมุน ได้ทันที

😵 ความเครียดหรือภาวะตกใจ
แผ่นดินไหวมักเกิดขึ้นโดยไม่ทันตั้งตัว จึงกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนความเครียด เช่น อะดรีนาลีน ซึ่งส่งผลต่อระบบไหลเวียนโลหิต ความดัน และหัวใจ ทำให้เกิดอาการ เวียนหัว ใจสั่น คลื่นไส้

🫨 เมารถจำลอง (Motion Sickness)
อาการคล้าย เมารถหรือเมาเรือ เกิดจากระบบประสาทรับรู้การเคลื่อนไหวแบบไม่สัมพันธ์กัน ส่งผลให้เกิด อาการเวียนหัว คลื่นไส้ มึนงง หลังเกิดแผ่นดินไหว แม้ตัวจะหยุดเคลื่อนไหวแล้วก็ตาม

วิธีบรรเทาอาการ
✅ พักผ่อนให้เพียงพอ และดื่มน้ำเยอะๆ
✅ มองไปที่วัตถุที่อยู่นิ่ง เพื่อลดอาการเวียนหัว
✅ เลี่ยงการใช้โทรศัพท์หรือจอมือถือมากเกินไป
✅ กินขิงหรือดื่มชาขิง ช่วยลดอาการคลื่นไส้
✅ ออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์ เพื่อให้ร่างกายปรับตัว
✅ ขยับร่างกายเบาๆ เช่น เดินช้าๆ หรือยืดเส้นยืดสาย
✅ ถ้ายังไม่ดีขึ้น อาจใช้ยาแก้เมารถเมาเรือ เช่น ยาแก้เวียนหัว

ส่วนใหญ่ อาการนี้จะหายไปเองภายในไม่กี่ชั่วโมงหรือไม่กี่วัน แต่ถ้ายังไม่ดีขึ้น ควรปรึกษาแพทย์จะดีที่สุดนะทุกคน