Untold Team

อยากให้อ่านกันสักหน่อย มันอาจจะเปลี่ยนมุมมองของคุณได้

”รูปร่างเปลี่ยนไปไม่มาก แต่ที่มากคือความแข็งแรง“✌️

**ก่อนอื่นคงต้องขอบอกก่อนว่า การออกกำลังกายแล้วรูปร่างเปลี่ยนอย่างรวดเร็วนั้นมันมีหลายปัจจัย
ไม่ว่าจะเป็น อายุ,ไลฟ์สไตล์,ระดับฮอโมน แต่ละคนจะเปลี่ยนแปลงในระยะเวลาไม่เท่ากัน**

อย่างเคสนี้ พี่เขาก่อนหน้านี้อ้วนมา และได้ลดน้ำหนักแบบผิดๆ ลงมาเหลือดังภาพด้านซ้าย ด้วยไลฟ์สไตล์ เป็นคนทำธุรกิจออนไลน์ งานค่อนข้างเยอะ และเครียด กินข้าวไม่เป็นเวลา เกือบจะเป็นคนไม่แข็งแรงไปในที่สุด

แต่พอมาออกกำลังกาย ถึงรูปร่างจะเปลี่ยนไปไม่มาก แต่ก็นับว่าไปในทิศทางบวก “แต่ความแข็งแรง ไม่ต้องพูดถึง”
พัฒนาไปมากพอสมควร จนนึกว่าฝึกหน่วย Seal🤣

จากเจอผม session แรก ได้ทดสอบร่างกาย เหมือนคนไม่มีแรงเลย กล้ามเนื้ออ่อนแรงมาก แต่พัฒนาการของเขาไปไวมาก ทางด้านความแข็งแรง และ ความฟิต

วิดพื้น จาก3 ที เป็น 40 ที
โหนบาร์ จาก ครึ่งที เป็น 8-9ที
Deadlift จากบาร์เปล่า เป็น 100KG 4 ที
และสามารถเล่น Circuit training ได้ 7-8ท่าต่อกัน
(ถ้าเป็นผมคงนอนหอบไปละ🤣)

ส่วนเรื่อง อาหารการกิน ก็กินหลัก 3-4มื้อ และกินกับครอบครัวได้ ไปเที่ยวได้ ดื่มเบียร์ได้ ดูแฮปปี้

ลองเปลี่ยนมุมมองดูนะครับ ถ้าเราแข็งแรงแล้ว รูปร่างดีอีกไม่นานเกินรอ มันดีแน่นอน แต่ถ้าไม่แข็งแรง แล้วหวังจะรูปร่างดีก่อน ก็คงยาก😅

ท่านใดสนใจ เทรน 1:1 /เทรนออนไลน์ สามารถDM ได้ตลอดเวลาครับ🙏