Areena Shop

มั่นใจได้อย่างไรว่าคำว่า "กินคลีน" (EAT CLEAN) ตามที่คุณเข้าใจนั้นถูกต้องแล้ว?
คำว่าคลีนช่างเป็นคำที่ชวนปวดหัวสำหรับหลายๆคนเพราะคำจำกัดความของมันกำกวมมาก อะไรคลีนไม่คลีนวัดกันตรงไหน แย่แล้ว WHO (องค์กรอนามัยโลก)ไม่เคยทำ guideline ให้พวกเรา!
อยากบอกทุกคนที่สนใจในการ "กินเพื่อสุขภาพที่ดี" ว่า "CLEAN EATING" เป็น LIFE STYLE ไม่ใช่ DIET ไม่ใช่เทศการกินเจ ไม่มีการ"เจแตก"ที่จะแตกแล้ว game over!
เอาหล่ะ มาเริ่มกันดีกว่า
คำว่าคลีนสำหรับใบคาคือ:
1. เป็นอาหารที่ผ่านกรรมวิธีน้อยที่สุด(วิตามิน เกลือแร่ ไขมันดียังเหลืออยู่มากที่สุด)
2. เป็นอาหารที่มีรฤทเป็น anti-inflammatory ไม่ใช่ inflammatory causing (inflammation คือการ"อักเสบ"ของร่างกาย เมื่อไหร่ที่ร่างกาย"อักเสบ"เราจะมีโอกาสป่วยเป็นโรคต่างๆได้มากกว่า ให้นึกภาพถึงเวลาเล่นเกมส์แล้วแถบบนหัวเป็นสีเขียว vs. สีแดง)
3. หลีกเลี่ยงอาหารที่มี carcinogen สูงเพื่อจะได้ลดโอกาสความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งซึ่งได้แก่
- ไส้กรอกและเนื้อแปลรูปต่างๆ
- ของรมควัน
- ของปิ้งย่าง
- ของทอด(deep fried)โดยเฉพาะน้ำมันทอดซ้ำ
4. กินผัก ผลไม้ ORGANIC เมื่อเป็นไปได้ปเพราะยาฆ่าแมลงนั้นเป็นหนึ่งในสารก่อมะเร็งที่น่ากลัว ถ้าไม่ออแอร์นิค อย่างน้อยซื้อผักปลอดสารก็ยังดีค่ะ ไม่งั้นก็ล้างนานๆและพยายามหลีกเลี่ยงผักที่ปลูกให้สวยยากๆเช่นถั่วฝักยาว ผักกาดขาว บร็อกคอรี่
5. เลือกนม ไข่ ORGANIC เพราะ
- ในไข่และนมนั้นมียาปฏิชิวนะซึ่งหากได้รับในริมาณมากๆ ร่างกายของเราจะมีภูมิต้านทานต่ำเนื่องจากยาปฏิชิวนะนั้นจะฆ่าเชื้อโรคทั้งตัวร้ายและดี
- ในไข่และนมมีฮอร์โมนที่แม่วัวแม่ไก่โดนฉีดเพื่อเพิ่มผลผลิตร
ส่วนใหญ่เป็น estrogen ซึ่งเคยพูดไปแล้ว(เดี๊ยวเปิดวาปให้)ว่าทำไมไม่ควรมีเยอะเกินในร่างกาย
คร่าวๆก็ประมาณนี้ค่ะ
สุดท้ายนี้อยากย้ำอีกทีว่านี่เป็นแค่ GUIDELINE เพื่อสุขภาพที่ดี ไม่ใช่กฏเหล็กที่ห้ามแหกนะคะ
ส่วนตัวใบคาเองใช้ไกด์ไลน์นี้ในการดำรงค์ชีวิต ~70% ส่วนที่เหลือก็ปล่อยชิว ตามใจปากบ้าง เอาที่สะดวกบ้าง
อย่าลืมแชร์ให้คนที่เรารักและแท็กเพื่อนที่เราหวังดีด้วยมาอ่านกันนะคะ^^

http://issue247.com/fashion/accessories/midi-ring/
🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁

Midi Ring : 20 แฟชั่นกับการใส่แหวนข้อนิ้วสุดชิค แฟชั่นแหวนสุดชิคที่ไต่ระดับความเก๋เข้าไปอีกขั้น เมื่อเหล่าแฟชั่นนิสต้าพากันใส่แหวนสวยๆบนข้อนิ้วด้านบน ยิ่งถ้าเป็นแหวนออกสไตล์วินเทจด้วยแล้วล่ะก็..จะสวยมากๆ จะใส่แค่วงเดียวให้เป็นสไตล์เรียบๆ หรือจะใส่หลายๆวงผสมกับแหวนแฟชั่นที่มีอยู่แล้วก็เริ่ดไม่เบา...

⭕บีบีครีมที่มีส่วนผสมสารสกัดจากหอยทาก
มีสารสกัดที่ช่วยบำรุงเก็บลึกความชุ่มชื่นและผลัดเซลล์ผิวเก่า สามารถใช้ได้กับทุกโทนสีผิว เกลี่ยง่าย เรียบเนียน บางเบา
ควบคุมความมันบนใบหน้าได้ดี
และจุดเด่นเลยคือ สามารถปรับสีของเนื้อครีมให้เข้ากับผิวของผู้ใช้เอง
ดังนั้นไม่พบปัญหา หน้าวอกหน้าลอยแน่นอน และยังสะท้อนแสงแดดออกจากผิว
ไม่กักเก็บแสงUV ทำให้หน้าไม่หมองคล้ำ ทำให้ชีวิตง่ายขึ้นเยอะ ไม่ต้องเลือกอะไรให้วุ่นวาย
ราคา : 450 บาท

☎ สอบถาม/สั่งซื้อ

⭕ Line : Riina Riina
⭕Tel : 080-4470671
⭕ IG : Madame_riina

⭕ #บีบีเนื้อแมท ของเมอร์เรซกา
⭕ ตอบโจทย์ สาวผิวผสม ผิวมันมากๆเพราะเนื้อครีมซึมเร็ว
และไม่เป็นคราบเลยละคะ
⭕ 👏 ที่เริศเลย คือ นางจะทำหน้าที่เหมือนเป็นฟิลม์ เคลือบผิวของเราไว้..ผิวหน้าก็จะดูใสๆเนียนๆ...
❌ ไม่มีหน้าหมองคล้ำระหว่างวัน
⭕ เพราะนางจะสะท้อนรังสี UV 🔆 ออกไปเลยคะ
⭕ไม่ดูดซับรังสีเก็บไว้
>>อันเป็นสาเหตุของผิวหน้าหมองคล้ำระหว่างวัน
⭕ 👉 มีกลิ่นหอมของดอกกุหลาบ🌹
⭕ทำให้รู้สึกสดชื่นมากๆ ขณะที่กำลังแต่งหน้า...รับรองเลย
✨ผ่องเด้ง ไม่ดร๊อป จบเป๊ะ✨...
⭕ต้องบีบีเนื้อแมท เมอร์เรซกา เท่านั้นคะ
⭐️ราคา 590฿⭐️ส่งฟรี EMS

☎ สอบถาม/สั่งซื้อ

⭕ Line : Riina Riina
⭕Tel : 080-4470671
⭕ IG : Madame_riina