Infirmerie bizerte

bonjour mes chères 💚💚
: الأغذية و الأعشاب الممنوعة في فترة الرضاعة:
*الأغذية:
- الأغذية الحارة و كثيرة البهارات
-الأغذية المسببة للغازات (البقول الجافة، البروكلو، الكرنب، المشروبات الغازية)
-الأغذية الغنية بالكافيين (القهوة، الشاي، الشوكولاطة)
الاسماك عالية الزئبق (التن، المارلن..)
*الأعشاب:
-النعناع
-المعدنوس
-الميرمية

bonjour les mamies 💚💚
: الاغذية و الأعشاب☕🥬🥑🥥 المهمة لادرار الحليب 🍼🍼:
* الأعشاب:
-الكروية
- البسباس
- الحلبة
-اليانسون
-القرفة
*الأغذية:
-الفواكه الجافة خاصة اللوز و الجوزة
-البروتينات خاصة الاسماك
-الشوفان
-التمر
-الخضر الورقية
-الجزر
و أهم عنصر مساهم في ادرار الحليب هو شرب الماء بكميات كافية وأكيد كل ما ترضع أكثر كل ما يزيد الحليب أكثر 😉😉