Yaprak Terapi

💭 “Yakınım panik atak geçiriyor, ne yapmalıyım?”
Böyle bir anda doğru destek vermek, panik yaşayan kişi için çok kıymetlidir.

Psikiyatrist & Psikoterapist Sabri Yurdakul, bu videoda yakını panik atak geçiren kişilerin dikkat etmesi gereken 5 önemli davranışı anlatıyor.

📌 Önce sakin kalmak,
📌 kısa ve net güven veren cümleler kurmak,
📌 çok fazla soru sormamak,
📌 “abartıyorsun” ya da “rahatla” gibi cümlelerden kaçınmak,
📌 panik geçtikten sonra yaşananı küçümsememek…

🌿 Çünkü bazen en iyi destek, karşınızdakini susturmaya çalışmak değil; yalnız olmadığını hissettirmektir.

📽️ Videoyu izleyin, panik atak geçiren bir yakınınıza nasıl yaklaşmanız gerektiğini öğrenin.

💬 “Sevilmek uğruna kendimi küçültüyor muyum?”
Bir ilişkide kalabilmek uğruna sürekli kendini geri plana atmak, zamanla insanı kendinden uzaklaştırabilir.

Klinik Psikolog Yaprak Yurdakul Serin, bu videoda ilişkilerde sık görülen ama çoğu zaman fark edilmeyen bir durumu anlatıyor:
Bazı insanlar sevilmek için daha az ister, daha az konuşur, daha az tepki verir.

“Böyle olursam beni bırakmaz” düşüncesiyle kendi ihtiyaçlarını küçültür.

📌 Oysa sevgi, kişinin kendini saklamasıyla değil;
kendisi olarak var olabilmesiyle güçlenir.

🌿 Peki ne yapabilirsin?
Kendine şu soruyu sor:
“Bu ilişkide hangi tarafımı küçültüyorum?”

📽️ Videoyu izleyin, sizce bir ilişkide insan en çok ne zaman kendinden uzaklaşır?