Bitavsiye
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Bitavsiye, Nutritionist, Ankara.
26/06/2026
Ne söylesem az kalır..
2 yaşındaydı Beliz Selgez hayatımıza girdiğinde.. 11 sene dile kolay.
Simin, sen hayatımıza girdiğin zaman hayatımızda bu kadar önemli bi yerin olacağını bilmiyorduk. Seni ve tüüüm aileni o kadar çok seviyoruz ki yer yer sana gıcık olsam da 🤣 ertesi gün unutuyorum, bunda da bi hikmet var demekki🙈🤣
Ozan, iyi ki kesişti yollarımız ve daha uzun yıllar hep beraber olacağımızı biliyorum.. Sizi artık bırakmam canlarımsınız siz benim ve en kıymetlim sizlere emanet 🥰
Mektup gibi oldu ama herkesin huzurunda içimdekileri dökmek istedim🤗
Hepinizi çoook seviyorum, tüm emekleriniz için sonsuz teşekkürler♥️
23/06/2026
Geçen hafta canım Tuğçe’nin markası olan 801 İyi Yaşam Serisi nin yeni ürün lansmanındaydık.
Muhteşem bir yoga eşliğinde giriş yaptıktan sonra tadımlarımızı ve benim en çok sevdiğim ile hazırlanan bowlları yedik🤗 Sohbet,muhabbet zaten şahaneydi🌸 Yeni tanışmalar,eskilerle özlem gidermeler derken süper bir gün geçirdik🥰
Ev sahipliği için Vega Center ‘a , hayatı kolaylaştıran uygulaması ile yanımızda olan self - Longevity, Fitness ‘ye ve tabiki organizasyonun asıl kahramanı Tuğçe Ergen Sökmen e teşekkürler☺️
Böyle etkinlikleri hep bekliyoruz🤣
Açık büfe kahvaltıda tabağınızı nasıl hazırlayabilirsiniz? 🍳🥒🧀
Açık büfelerde seçenek çok olduğu için kontrolü kaybetmek kolaydır.
✅ Kaliteli protein kaynakları (yumurta, peynir)
✅ Bol yeşillik ve söğüş sebzeler
✅ Mevsim meyveleri
✅ Zeytin, avokado, ceviz gibi sağlıklı yağ kaynakları
✅ İhtiyacıma göre tam tahıllı ekmek
⚠️ Hamur işleri, kızartmalar, şekerli kahvaltılıklar ve meyve sularını ise tabağın merkezine değil, ara sıra keyif amaçlı tercih etmek daha dengeli bir yaklaşım olabilir.
Unutmayın, sağlıklı beslenmek açık büfede aç kalmak değil; doğru seçimleri yapabilmektir. Bir öğünde tüm büfeyi denemek zorunda değilsiniz. 😊
Siz açık büfede ilk olarak tabağınıza ne koyuyorsunuz? 👇
Patmos’un simgesi olan bu yel değirmenleri, bir zamanlar tahılın ekmeğe dönüşme yolculuğunun en önemli duraklarından biriydi.
Eskiden buğday, taş değirmenlerde yavaşça öğütülür; üretim daha yerel, daha mevsimsel ve daha az işlenmiş şekilde yapılırdı. Ekmek sadece bir gıda değil, emek ve bereketin sembolüydü.
Bugün ise üretim hızlandı, raf ömrü uzadı ve sofralarımıza ulaşan birçok ürün daha fazla işlemden geçmeye başladı. Bu nedenle ne yediğimizi, nasıl üretildiğini ve tabağımıza gelene kadar hangi aşamalardan geçtiğini sorgulamak her zamankinden daha önemli.
Belki de sağlıklı beslenmenin ilk adımı; sadece kalorilere değil, gıdanın hikâyesine de kulak vermektir.
🌾 Sizce eski zamanların üretim anlayışından bugün yeniden öğrenmemiz gereken en önemli şey ne?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the practice
Telephone
Website
Address
Ankara
