CDF Sport

https://instagram.com/p/B1ystssBIq2/

En çok merak ettiğiniz konu !!! Ne kadar sürede oldu ? Şimdi tek tek süreçleri açıklıyorum BEFORE/AFTER 👌 1. Fotoğraf 8 hafta 2. Fotoğraf 30 gün #beforeandafterchallenge . 3. Fotoğraf 21gün 🔥. 4. Fotoğraf 24 hafta. 5. Fotoğraf 24 hafta. 6. Fotoğraf 1 yıl . 7. Fotoğraf 24 hafta. 8. Fotoğraf 12 hafta. 9. Fotoğraf 12 hafta. 10. Fotoğraf 12 hafta. #diyetteyim #öncesisonrası #beforeafter #transformation #beslenme #diyet #değişim #21gün #personaltraining #serefkarakaya #egzersiz #antrenman

-40 öyküsünü ☺️ harikasınız bu güzel paylaşımı 14 Şubat a sakladım kendini seven insanlara hayranlık duyuyorum .
-40 öyküsünü birde den dinleyelim😊
Uzun bir yol aldık herseferinde yapamam olmaz benim omuzlarım geniş efsanesi ile başladım ben ve hocamın süper sabrı gülen gözleriyle bakışı birebir çalışmamız muhteşem dönüşüm oldu.. Mutlu olmak sağlığıma kavuşmak insülün direncimi 1.02 olması imkansız diyen Prof. Dr a başardım diyebilmek Şeref hocam ile işte hikayemin kahramanı. İstemek gerekiyor diyen, motivasyonu sağlayan ve şimdi erkek kardeşim yok demiyorum herkese o var çünkü. Ameilyatsız 40 kilo nasıl gider yapalım mı hocam biz de bir hikaye :))