ezaterapi

Duruşun; bedeninin dengesi, ruhunun yansımasıdır 😌🌿

Vagus sinirinin şifa gücünü keşfetmek kranial sinirlerin psikolojik ve fiziksel sağlığımızdaki kilit rolünü anlamamızı sağlayacak pratik bir rehber. Stephen Porgers ‘ın insan biyolojisindeki en yeni ve önemli gelişmelerden biri olan Polivagal Teori’sinden teorisinden yola çıkan Rosenberg, spesifik olarak vagus sinirinin özellikle de başkalarıyla ilişkilerimiz ve etkileşimlerimiz açısından psikolojik ve duygusal durumları belirlemede oynadığı güçlü rolü anlaşılır bir dille açıklıyor. Otonom sisteminin fizyolojisini anlayarak vagal fonksiyonu düzene sokacak basit egzersizleri yaparak duygusal durumumuzu dakikalar içinde iyileştirmeyi öğrenebiliriz. Anksiyete depresyon panik atak ve travmalarının yanı sıra kronik ağrı ve sindirim problemleri gibi fiziksel sorunlardan muzdarip bireyler bu kitap çok faydalı bilgiler bululabilirler.

Duygusal durumumuzu ağrı ve kafa karışıklığından esenlik ve güvenliğe çevirdiğimizde kendimizi daha iyi hiseder, daha net düşünür başkalarıyla daha iyi iletişim kurarız .

̇tapöneri̇si̇