MindArts Center

Waiting is a state of mind. It means that you want the future; you don’t want present. You don’t want what you have got, you want what you haven’t got. With every kind of waiting, you unconsciously create inner conflict between your here and now and the projected future. This greatly reduces the quality of your life by making you lose the present.

For example many people are waiting for prosperity. It can’t come in the future. When you honor, acknowledge and fully accept your present reality; you are grateful for what it is. Gratitude for the present moment and the fullness of life is true prosperity.

If you are dissatisfied with what you have got or angry about your present lack, that may motivate you to become rich but even if you make millions, you will continue to feel unfulfilled.

So the next time you find yourself waiting, just remind yourself “that’s all right, I wasn’t waiting, I was just standing here enjoying myself – in joy in myself.”🤘🏻

**

Bekleyiş bir ruh halidir. Şimdiyi değil, geleceği istediğini gösterir. Sahip olduğunu değil, sahip olmadığını arzulamaktasındır. Her türlü bekleme haliyle, bilinçsiz olarak şu anda olduğun yer ile öngörülen geleceğin arasında içsel çatışma yaratıyorsun. Bu da şimdiyi büyük ölçüde kaybettirerek yaşam kaliteni düşürüyor.

Örneğin; maddi refah için bekleyen insanlar vardır. Halbuki zenginlik gelecekte gelemez. Şimdiki gerçekliğini tamamen kabullenip onurlandırdığında, olana karşı şükran duyarsın. Yaşamın doluluğunu, zenginliğini içinde barındıran şimdiki an için şükran duymak ise gerçek refahtır.

Sahip olduklarından tatmin değilsen ve sahip olamadıkların sende öfke yaratıyorsa, bu seni zengin olmak için motive edebilir, ancak milyonlar kazansan bile tamamıyla tatmin olmuş hissedemeyeceksin.

Bu nedenle bir sonraki sefer kendini beklerken bulursan, yalnızca kendine hatırlat: “her şey yolunda, beklemiyorum, sadece bu anda olanın tadını çıkarıyordum.” 😌

Dopamine, oxytocin, serotonine, endorphin.

When we look at these heroic hormones,we understand that we are designed to create.

Dopamine motivates us to achieve ecstatic moment of success;so that we can focus for a long time and can get support for our work socially from outside.

Thanks to oxytocin,we can connect and trust each other and our work;so that we can create in a people oriented way.It reduces our obsession with ourselves by bonding us to life.

By the help of serotonin we are selfconfident and we deal with stress easily.

We keep moving no matter what circumstances we come across,thanks to endorphin.

Isn’t it just amazing?

So let’s take half hour a day to activate these hormones regularly by:

💫Splitting our dreams to smaller steps to awaken feeling of success in our bodycells.
💫Remembering saying “thank you” every day and many times a day.
💫Embracing a tree, a dog and if possible another human.
💫Moving (if we can) freely, listening to good music, smiling.
💫Never regretting,always being grateful for another breathe!

**

Dopamin, oksitosin, serotonin ve endorfin.

Yalnızca bu kahraman hormonlara baktığımızda bile yaratmak üzere var olduğumuzu anlıyoruz.

Dopamin bizi hayallerimize kavuştuğumuzda yaşayacağımız coşkuyla motive ediyor; bu sayede uzun süre odaklanabiliyor ve çalışmalarımızı dışa dönük bir şekilde destek alarak sürdürebiliyoruz.

Oksitosin sayesinde güvenli bir şekilde bağ kuruyoruz ve üretimimizi insan odaklı bir şekilde gerçekleştirebiliyoruz.Oksitosin bizim kendimize olan takıntımızı,bizi hayata bağlayarak azaltıyor.

Serotonin sayesinde kendimize güveniyoruz ve stres ile kolaylıkla başa çıkabiliyoruz.

Endorfin sayesinde zorluklarla karşılaştığımızda bile pes etmeden devam edecek gücü buluyoruz.

Harika değil mi?

O halde her gün yarım saat bu hormonları tazelemek için izin verelim.

💫Büyük hedefleri küçük parçalara ayırarak başarı hissini yeniden canlandıralım.
💫Birine teşekkür etmeyi hatırlayalım.
💫Bir ağaca,köpeğe,mümkünse bir insana sarılalım.
💫Hareket edelim,güzel müzikler dinleyelim, gülümseyelim!
💫Asla pişman olmayalım,her nefese şükredelim!

www.mindartscenter.com

Most of the time when we look for solutions to our problems,we look outside.We see pieces with problems seperately and we try to solve them one by one.We spend too much energy on a single item, while this seperatedness does not actually exist.We search outside;to open the doors for answers inside.

For instance;when we feel unhappy, it means that we are aware of what it means to be happy.It proves that we are connected to the resource of happiness,but at some situations it does not reveal itself.If we are connected to the resource,we can expand it whenever and whereever we would like.

With this consciousness,we turn towards to the resource and start reflecting it in our state of being.This is not a doing; we don’t do “happiness”, we just allow happiness to reflect itself in the way we sit,talk, look,feel,touch etc.

Finally we find ourselves -with the help of our nervous system- in an ideal creative space to be happy.We are not limited with our conditions to happiness.We are just happy.

**

Çoğu zaman problemlerimize çözümleri dışarıda arıyoruz.Dışarıda ayrı ayrı görünen problemli parçaları tek tek çözmeye çalışıyoruz. Böylelikle tek bir parça üzerinde fazlaca enerji harcıyoruz,zira aslında hiçbir şey birbirinden tamamen ayrı mevcut değil.Dışarıdaki arayışımız sadece içerideki cevaplara ulaşmamızı sağlayan kapıları açıyor.

Örneğin; mutsuz hissetmek için mutluluğun ne olduğunu biliyor olmalıyız.Aksi takdirde mutsuz olduğumuzu fark etmezdik.Bildiğimiz mutluluk bazı durumlarda kendini ortaya koyamıyor olabilir, ancak biz onun kaynağıyla bağlantı halindeysek,onu istediğimiz zaman istediğimiz yere yönlendirebiliriz.

Bu bilinçle, kaynağa yönelerek onu var oluş halimizle yansıtmaya başlarız.Bu bir yapma hali değildir; mutluluğu yapmayız.Yalnızca mutluluğun kendisini bizim tüm hallerimizle -oturuşumuz,bakışımız,konuşmamız, dokunuşumuz,hissiyatımız- ortaya koyması için izin veririz.

En sonunda kendimizi -sinir sistemimizin de yardımıyla- mutlu olmak için ideal bir yaratıcı alanda buluruz.Artık mutluluğa dair koşullu algımızla sınırlandırılmayız.Sadece mutluyuzdur.

www.mindartscenter.com

Would you like to organize your mind so that you are able to think and create like Da Vinci?

Would you like to reveal your secret mental, emotional & spiritual treasure that you have been gaining for years?

Would you like to get to know yourself; your talents, gifts, needs, stregths, potantials etc... and shape them on a single page artisticly?

If so, a new free workshop is coming! Follow us and stay in tune.🤩

Visual art by for ✨

**

Zihnini organize ederek Da Vinci gibi düşünmek ve yaratmak ister misin?

Hayatın boyu biriktirmiş olduğun zihinsel, duygusal, spiritüel hazineyi ortaya çıkarmaya hazır mısın?

Kendini; yeteneklerini, hediyelerini, ihtiyaçlarını, güçlü yanlarını, potansiyelini, tek bir sayfa üzerinde sanatsal bir şekilde resmederek tanımak ister misin?

Bunun için yepyeni ücretsiz bir atölye geliyor. Haberdar olmak için takipte kalın!🤩

Görsel tasarım tarafından için yapıldı.💫

www.mindartscenter.com