psk.mervesaracoglu
- Evlilik ve Çift Terapisi
- Yetişkin Bireysel Terapi
- Online Terapi
Sınır çizmekle ilgili o “pembe” anlatılardan biraz yoruldunuz mu?
Herkes size kendinizi korumanın ne kadar huzurlu bir şey olduğunu anlatıyor. Ancak kimse o çizgiyi çektiğiniz gün yaşayacağınız o sağır edici yalnızlığı söylemiyor.
Gerçek şu ki; sınır çizmek bir güç gösterisi değil, bir bedel ödeme biçimidir. “Hayır” dediğinizde o kapının dışında kalmayı göze alabiliyorsanız sınır çizmiş olursunuz. Aksi takdirde yaptığınız şey fedakarlık değil, sadece bir hayatta kalma stratejisidir.
06/03/2026
Hep Aynı Tipe Mi Çekiliyorsun?
==========================================
Farklı biri. Farklı bir başlangıç. Fakat bir süre sonra kendini çok tanıdık bir yerde buluyorsun.
Aynı his. Aynı dinamik. Aynı hayal kırıklığı.
Bu tesadüf değil.
Beyin belirsizliği tehlike olarak algılıyor ve bildik olanı tercih ediyor. Çocuklukta öğrenilen ilişki örüntüleri “normal” olarak kaydediliyor. Büyüyünce beyin bu örüntüyü tanıdığında “burası güvenli” işareti veriyor.
Sorun çekildiğin kişi değil. Sorun beynin “bu tanıdık” derken aslında ne söylediği.
Döngüyü kırmak için önce onu görmek gerekiyor. Görmeden değişmiyor.
Hep aynı tipe çekildiğini fark ettin mi? O tanıdık his sana ne hissettirdi? 👇
—
27/02/2026
“Zihninin içinde bir radyo açık kalmış ve sesini kısamıyormuşsun gibi hissettiğin o anlar... 📻🤯
Aşırı düşünmek (Overthinking), sadece yorucu değildir; aynı zamanda duygusal regülasyon (duyguları dengeleme becerisi) sistemimizi de felç eder. Geleceğin kaygısı veya geçmişin pişmanlığı arasında mekik dokurken ‘şimdiyi’ kaçırırız.
İyi haber şu: Zihnini susturmak için bir kapatma düğmen var. Bu 5 adım, beynindeki o karmaşık döngüyü kırman için tasarlandı. 🛡️✨
Senin zihnini susturmak için kullandığın en etkili yöntem hangisi? Yorumlarda paylaş, birbirimize ilham olalım. 👇
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the practice
Telephone
Address
Abdi İpekçi Caddesi Bostan Sk. Orjin Apt. No:15 Kat:5
Istanbul
34367
