Eating Healthy

Shantaada farood yeyna ku ciilin!🦋🪮Galfeedha inoo ballana hablo😂❤️

Waxan manta ka hadli doonaa casharkeena koowaad oo quseeya biyaha iyo waxtarka jidhka ay uleeyiin;

Biyuhu waxay qurxiyaan maqaarkeena sare.
Biyuhu waxay daweeyaan xanuunkaste marka si joogto ah qofku ucabo.
Miisaanka way ridaan.
Waxay caawiyaan dheefshiidka.
Waxay nadiifiyaan , ilaaliyaan cafimadka kaliyaha.
Waxay ka hor tagaan calool istaaga.
Waxay qabtan ilaalinta xubnaha iyo unugyada.
Bakteeriyada ayey kasoo saaran kaadihaysta.
Waxay ku ilaalinaysaa tamarta.
Waxay caawiyaan wareega dhiiga.
Culimada sayniska iyo injineerada , dhakhaatiirta caafimaadka ayaa ku taliya in si maalin leh qofka raga ahi uqaato qiyaastii ilaa 15.5 koob (3.7) litres, qofka dumarka ahna 11.5 koob (2.7) litres oo biyo ah

F.G: Jidhkeena %60 waxa la sheega inuu biyo ka samaysanyahay, hadaba ahow qof naftiisa daryeela biyaha jidhku ubaahanyeyna caba.

العلم عند الله.

Smile more,
Stay healthy,
Stay happy.

Kusoo dhawaada page-keena.
Waxan rajaynayaa inan kala faa'idaysan doono.
Bartan waxan kusoo gudbinayaa waxa an xiisayn jiray inbadan ka hadalkooda oo ah qurxinta iyo cafimadka jidhka si dabiiciya waliba.

Smile more,
Stay healthy,
Stay happy...😊