Meryem ece ercan

Bu hafta bedenim kadar ruhumu da besledim👻

Bazen bir fincan kahve, bazen pilates matı, bazen de kendime verdiğim küçücük bir mola…

Bu seri, yemeklerden çok kendimi nasıl beslediğimi fark ettiğim anların özeti.☕️🧘🏻‍♀️🕯️📚

🍽️ “Beslenme” deyince hep kalorileri, karbonhidratı, proteini konuşuyoruz.
Konuşalım da tabii.
Ama bedenimizi doyurduğumuzu varsayalım…
(Onda da çoğunuzun ne kadar kısıtlayıcı olduğunu biliyorum, konuşcaz bunları hep!)
Peki ruhumuza ne kadar bakıyoruz?
Beslenmek sadece yemekle olmaz.
🪞 Aynaya baktığımızda kendimizi gerçekten görüyor muyuz?
💪 Hareketle bedenimize destek oluyor muyuz?
🗣️ İç sesimizi duyuyor muyuz?

🌟Ve en önemlisi… İhtiyaçlarımızı fark ediyor muyuz?

•