Fit She Pilates Studio

Aletli (Reformer) Pilatesin Yararları 👇🏻

🔹 Masa başı iş yapan kişilerin sıklıkla maruz kaldığı sırt, boyun ve bel ağrılarını ciddi oranda hafifletir.
🔹 Esneme egzersizleri sayesinde bedeninize esneklik sağlar, duruşunuzu düzelterek size zerafet kazandırır.
🔹 Eklemlerinize çok fazla yük bindirmeden güçlenmenizi sağlar.
🔹 Bölgesel çalışma imkanı sağladığı için, istenmeyen bölgelerdeki fazlalıklarda incelme sağlar.
🔹 Yatay pozisyonda da yapılabilen birçok egzersiz içerdiği için çoğu hareketi kolaylıkla yapabilirsiniz.
🔹 Güçlü bir bağ dokusu oluşturup, denge geliştirdiği için sakatlanmalardan korunursunuz.
🔹 Hamileler, fıtık, fibromiyalji, duruş bozuklukları (lordoz, kifoz, skolyoz) olan kişilerin tedavi ve destek amaçlı tercih edebilecekleri egzersiz metodudur.
🔹 Haftada en az 2-3 gün yapacağınız bir saatlik aletli pilates (reformer) egzersizi size gün boyu enerji, motivasyon ve öz güven sağlayacaktır.

🎯Stüdyomuzda, fizyoterapistler ve alanında uzman eğitmenlerimiz eşliğinde size en uygun programı belirleyerek en iyi halinize ulaşmanızı hedefliyoruz!

✨Stüdyomuz kadınlara özel olup, pilatesin gücünü keşfederken kendinizi rahat hissetmeniz için özel olarak tasarlanmış bir ortam sunuyor.

Derslerimiz bireysel, düet ve grup dersleri şeklinde alınabilir. Detaylı bilgi için lütfen bize ulaşın!

☎️ 0530 291 84 48
📍 Fatih Sultan Mehmet Mahallesi / One Block / Ümraniye - İstanbul
👩🏼‍💻 fitshe.com.tr