Fit Together

Neden meyve ve sebzeleri mevsiminde tüketmeliyiz?

📌 Daha yüksek besin değeri:

Mevsiminde, doğal güneş ışığında yetişen sebze ve meyveler vitamin ve mineral açısından daha zengindir.
📌 Daha iyi lezzet:

Doğal şartlarda yetişen ürünler, sera ürünlerine göre çok daha aromalı ve lezzetlidir.
📌 Bağışıklık desteği:

Mevsimine uygun beslenmek, vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri doğru zamanda almasını sağlar ve bağışıklığı destekler.
📌 Daha az kimyasal maruziyet:

Mevsim dışı ürünlerde, raf ömrünü uzatmak için daha fazla kimyasal kullanılabilir.

Mayıs ayı sebzeleri:

Enginar, kuşkonmaz, tazebakla, bezelye, barbunya, arpacıksoğan, tazesarımsak, semizotu, madımak, denizbörülcesi, ebegümeci, hindiba, ısırgan.

Mayıs ayı meyveleri:

Çilek, yeşilerik, maltaeriği, dut erik

Bugün bir fincan Türk kahvesi eşliğinde sevdiğin biri ile samimi bir sohbete ne dersin?

5 Aralık Türk kahvesi günü olarak kutlanmaktadır.

Bizim kültürümüzde doldurulmaz bir yeri olan Türk kahvesinden günde 1 fincan içmek, sağlık için oldukça faydalıdır.

Faydaları nelerdir diye bakacak olursak;

📌 Kolesterolü düşürür
📌 %40 ağrı kesici etkisi yaratır
📌Meme kanseri riskini azaltır
📌Astım riskini azaltır
📌Sosyalleştirir
📌%50 siroz riskini azaltır
📌Kolay nefes almayı sağlar
📌Diyabet ve parkinson hastalıklarını önlemeye yardımcı olur
📌Pankreas kanseri riskini azaltır
📌Depresyona iyi gelebilir

Neyaparsanyapaskileyap Sağlıklıbeslenme Healthynutrition İştediyetisyen Ofisdiyetisyeni Health Kış Winter Winteriscoming Corporatewellness, Corporatewellbeing Kurumsalesenlik Kurumsalzindelik, işverenmarkasi employerbranding çalışanesenliği

Hoş geldin ekim 😊

Sonbaharın resmi olarak gelişiyle havalar hızla soğumaya başladı. Bu aylarda bağışıklığınızı desteklemek için C vitamininden zengin mandalina, nar, kızılcık gibi meyvelere ara öğünlerinizde yer vermeyi unutmayın.

Ekim ayı sebzeleri:
, , , , , , , , , , , , , , , , .
Ekim ayı meyveleri:
, , , , , , , , , .