Studio Unity Pilates & more

https://www.instagram.com/studiounitypilates/ Bu temel amaçlara ulaşma ışığında, Studio Unity olarak Joseph H.

12/11/2025

Studio Unity 9 yaşında! 💫🥰
Binlerce ders, sayısız dönüşüm ve bir çok anı…
Ama hep aynı heyecan, hep aynı amaç: Kendinin en iyi versiyonu ol! ⚡️
İyi ki varsınız sevgili Unity ailemiz 🙏💛
9. yılımız kutlu olsun! 🧿✨️

08/11/2025

Biz yeni stüdyomuzda, sevgili Unity ailemizle bu hafta itibariyle buluşmaya başladık ✨🙏
Kalbimizi yeniliğe ve esenliğe açtık.🧚‍♂️🙌
Sizleri de bu güzel enerjiyle, kendinizin en iyi formuna ulaşmak için stüdyomuza bekliyoruz 💛

08/11/2025

Hamileliğinin 35. Haftasında Sevgili üyemiz Zeynep Hanım'la hamile pilatesi dersimizden 🧿❤️
Kavuşmaya çoook az kaldı 🥰🙏💖☀️
Hamilelikte pilatesinin size ve bebeğinize bazı faydaları şu şekildedir;
📍 Hamilelik süresi ve sonrasında kolay kilo kontrolü, sıkılaşma ve şekillenme sağlar.
📍Dayanıklılığı artırır, tüm bedende kas gücünü artırır ve korur.
📍Şişlik ve ödemi azaltır.
📍Fiziksel ve psikolojik rahatlama sağlar.
📍Normal doğumu kolaylaştırır.
📍Pelvik tabanda fonksiyonel bozulmayı engeller, pelvik taban kaslarının kuvvetlenmesini sağlar, böylelikle hamilelik sırası veya sonrası oluşabilecek idrar kaçırma probleminin önüne geçer.
📍Doğum sonrası cinsel yaşamın normale dönmesini kolaylaştırır.
📍Kaslarda ve bağ dokuda oluşan gevşemenin eklemlere zarar vermesini engeller.
📍Postür bozukluklarını azaltır.
📍Ağırlık merkezinin değişmesiyle oluşabilecek, agırlıklı bel, sırt ve kalça ağrılarını büyük ölçüde azaltır.
📍Kan dolaşımını düzenler.
📍Kanın artan pıhtılaşma eğiliminin gebeye zarar vermesini engeller.
📍Uyku problemini azaltır.
📍Diastasis rectinin kontrolünü sağlar.
📍Bebeğin otonom sinir sisteminin daha iyi çalışmasında fayda sağlar.