Respilates

Mobilitesi artmış ,esnekliği gelişmiş yani hareket kabiliyeti yükselmiş bir bedende güçlü olmak söz konusuysa doğru yoldasın demektir👊🏼☺️

Pilates egzersizi ile bu kadar ekipman çeşitliliği ile düzenli hareket etmek tüm yaptığın spor branşlarıyla veya egzersiz çeşitleri ile birlikte yapıldığı nda mükemmele giden sonuç kaçınılmazdır🤩🙌🏼

Repost
・・・
Whole Body Control 💪🏼

Güçlenmeyi ve esnemeyi hissettiğimiz en güzel anlardan birinde ❤️

✨🌟✨🌟✨🌟

Repost
・・・
Kılavuz olarak merkezini baz al yani core bölgeni ele ve ayağa giden gücünü merkezden aldığını asla unutma..
Yay dirençlerinin tüm iskelet sistemi üzerindeki kaslara etkisini pilates yaparken yaşayacaksın.
Sağ ve sol taraflarımızdaki güç eşitsizliğini dengeleyebilmek adına harika çalışmaları içerir pilates egzersizi
Haftaya trapez table da bu anlattıklarımı ifade edebileceğim güzel bir çalışma ile başladım.

Bol pilatesle ve hareketli günlerimiz olsun hep birlikte güzel bir yıl geçirelim.

🌟
Have your core as your guide and do not forget you get your strength that goes to your arms and legs from your core. Doing pilates, you’ll experience how the resistance from the springs affects the muscles attached to the entire skeletal system. Pilates involves amazing exercises to balance out the imbalance in strength between the right and left parts of our bodies. I started out the week with this great exercise on the trapeze table, which can express what I’m saying.

I hope we’ll have an excellent year full of pilates and movement.

😻😻😻😻