Pro Studio Pilates

Merhaba 🥰 öğrencimiz doktor yönlendirmesi ile bize geldi 15 yaşında sırtında ve belinde ağrıları vardi. Duruşundan da anlaşıldığı gibi one dogru hafif kamburu vardi 2 fotoğraf arasi 22 ders simdi daha dik duruyor ve ağrılarının kalmadığını soyluyor o mutlu bizler mutlu ❤ #pendikpilatessalonlari #pilateslife #pilatespendik #pilatesinstructor #pilatesegitmeni #pilateslovers💕 #pendikpilates #reformerpilates #reformer #pilates

https://youtu.be/Zxr3ls_xypc

Küçük Top ile Temel Pilates Hareketleri 💪🏻|| Uzman Pilates Eğitmeni: Burcu ÖZBAYRAK ►► Küçük top yardımıyla temel Pilates hareketlerini yaptığımız bu derste, toptan destek alıp bazı hareketleri kolaylaştırıp akıcı hale getiriyor, bazılarını ...

https://youtu.be/e9OziYPgi0I

Tüm Vücut ve Kalça Kaldırma Egzersizleri 💪🏻 | 3 Bölüm ►► Vücudumuzun sıkılaşması, forma girmesi, kendimizi daha esnek ve güçlü hissetmemiz için pilates hareketleri tam bir cankurtaran. Düzenli olarak yapacağın b...

https://youtu.be/IjJ0VcgGEZg

Evde Basit Egzersiz Hareketleriyle Kemikleri Hücrelerini Uyarın | Bölüm 2 ►► Evde Basit Egzersiz Hareketleriyle Kemikleri Hücrelerini Uyarın.. Osteoporoz rahatsızlığı olan kişilerin rahatlıkla yapabileceği başlangıç seviyesi pilate...

https://youtu.be/JAutWSjuHI4

Bel Problemi ve Kifoz ( Kamburluk) Problemi Yaşayanlar İçin bugün babama egzersiz yaptırdım:) şu süreçte birlikte yaşamaya başladık dedim babama faydam olsun:) Babam 56 yaşında nur topu gibi 3 bel fıtığı olan aynı zam...

Yansın kollarrrr😍😍
Tüm kol çevrenizi çalıştırabileceğiniz hareketler
Tekrar sayılarınızı kendi seviyenize gore ayarliyabilirsiniz😉 📌omuzlarinizi kulaklarınıza yaklastirmamaya dikkat edin
📌son harekette dirseginizi gövdenize yakın oldugundan emin olun 📌pilates bandınız yok ise külotlu çorap kullanabilirsiniz

Arm work Yansın kollarrrr😍😍 Tüm kol çevrenizi çalıştırabileceğiniz hareketler Tekrar sayılarınızı kendi seviyenize gore ayarliyabilirsiniz😉 📌omuzlarinizi kulaklarınız...