Wing Flow Lab.

《Wing Flow Lab.》道館佈告欄：

各位晚安！由於受到「巴威颱風」的影響，為了安全起見，本週六7/11（六）全天課程都暫停一次。

期待下週六7/18（六）在一起練拳吧。

好啦！接下來分享目前道館的上課時間及地點：

教室地址：竹北市自強北路328號（移動空間工作室2樓）

上課時間如下：
特殊上課時間、隔週上課：
週三 下午4:00-5:30 日式劍術
週三 下午4:00-5:30詠春成人班

常態上課時間：
週三 晚上6:00-7:00幼童班（暑假延長半小時）
週三 晚上8:30-10:00成人班
週六 早上10:00-11:30兒童班（滿）
週六下午1:00-2:00幼童班（微滿）
週六 下午2:30-4:00兒童班（滿）
週六 下午4:30-6:00成人班

歡迎想練拳、運動或對武術、詠春有興趣的朋友，都可以來預約體驗，成人單次體驗500、兒童及學生單次體驗300，想了解更多可以私訊或留言洽詢。

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《Wing Flow Lab.》武人介紹：第120集

今年暑假七、八月真的是出乎預料的忙啊～～

明明我是一個很chill的中年阿伯，怎麼這幾年感覺越來越忙了，不過⋯換個角度想，小忙碌也是一種充實啦。

希望八月底的香港比賽結束，能給自己一點點放空、耍廢的短假期。

回到今天主題，剛好一起上課練拳的同學，有玩爵士樂、彈吉他的女生，她也是因為知道歐美有些頂尖的爵士樂手有練詠春，才對詠春有了些許興趣。

所以，今天的武人介紹就來介紹這位知名的爵士樂薩克斯風演奏家Antonio Hart，同時他也是美國Element Wing Tsun 拳館的共同經營者兼教練之一。

Antonio Hart最初是學習古典樂，大學期間開始了爵士樂的學習。

除了是知名頂尖的薩克斯風演奏家，參與過許多演出，也來過台灣在台中的爵士音樂節帶來精彩的音樂饗宴。

除了演奏，對於音樂教學也非常具有特色與風格，曾經在台灣音樂研習課程，還結合了詠春拳的教學。

Antonio Hart自己受訪時曾說過除了音樂，武術是他人生中另一個非常重要的興趣、嗜好。

曾經跟隨許多老師學習各種武術，後來師從 Sifu Alex Richter（這位之前的武人介紹有介紹過）並在鑽研武術的過程中，將詠春的節奏與形式完美融入其音樂哲學中。

Antonio Hart表示詠春拳的精神深刻影響了他的音樂哲學，像是「順勢而為」、「甩手直衝」以及「黐手應變」都讓他能更容易掌握爵士樂的瞬息萬變，能順應感覺去應變，更能發揮即興演出互動及靈感的掌握。

透過詠春拳的鍛鍊更能提升專注力、感知力、創造力與觀察力，讓自己隨時保持最佳的表演狀態。

好啦，今天的武人介紹就到這邊，相關的連結會分享在留言區。

最後還是要來進一下工商時間：詠春拳真的很適合各年齡層、不分男女，都能透過學習來了解自己、幫助自己、保護自己。

竹北上課時間如下：
特殊上課時間、隔週上課：
週三 下午4:00-5:30 日式劍術
週三 下午4:00-5:30詠春成人班

常態上課時間：
週三 晚上6:00-7:00幼童班
週三 晚上8:30-10:00成人班
週六 早上10:00-11:30兒童班（滿）
週六下午1:00-2:00幼童班（微滿）
週六 下午2:30-4:00兒童班（滿）
週六 下午4:30-6:00成人班

上課地點：移動空間工作室（竹北市自強北路328號2樓）

歡迎大家一起來塞滿每一班啦～～

以上是我自己的教室，以下是我合作配合的場地：

台中KPW 詠春·太極課程時間：
週一、週二、週四晚上8:00-10:00詠春成人班
週五 晚上8:00-10:00 太極活步、定步推手班
週日 上午10:30-11:30 詠春兒童班
下午1:30-3:30 詠春成人班
（目前我負責週一、週日的教學，也歡迎中部的朋友可以來預約）。

台中Holiway哈樂維運動倉庫-親子騎乘運動教育學院的哈樂屋聯名課程《詠春功夫、防身武術》，目前上課時間：
詠春兒童班 週五 晚上7:00-8:00
詠春親子班 週日 下午4:30-5:30
目前都還有名額，歡迎大家來預約體驗！

最後也來分享，我在台中的「戶外晨間太極與內家拳課程」，目前已經默默開始啦！有興趣的朋友可以私訊跟留言洽詢。（目前收費單堂400元，上課採預約方式，地點在台中文心森林公園、台中東區東峰公園或中興大學）

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《Wing Flow Lab.》武術小教室：第120集之「搭控」

昨天是老五老基金會的太極拳課第一堂，感覺每一位樂齡同學們，都真的體力、活力、精神飽滿、青春無敵～～開心！

雖然都是樂齡課程，不過跟伊甸基金會的課程內容完全不同，我想這也是一種因材施教、因地制宜吧。

說到最近的教學，除了黐手也有許多散手訓練，如何將黐手提煉的線位、空間與搭控能力，運用在散手對打中，也是非常重要的訓練之一。

蠻多武術，尤其是需要透過接觸產生反應及控制的系統，該如何合理的接觸，產生相對應的條件、反應，並藉由控制其重心或掌握其動作變化，再施展踢打摔拿的技術。

這不只是詠春如此，太極、形意、八卦、合氣道，甚至中國跤、角力、柔術亦是。

前一段時間有些練習合氣道的朋友，一直再討論合氣道是否能實際應用。

這問題跟詠春拳能打競技擂台嗎？太極拳能不能處理某種情境一樣，答案無關乎是什麼武術，而是訓練系統的目標是什麼，有沒有依照目標提供合理且相符合的訓練內容及方法。

詠春拳透過黐手訓練去培養近身距離，身體結構該怎麼站、怎麼移動，透過各種手形、線位去熟悉攻防空間的各種應對能力。

回到現實狀態能更合理的製造「搭控」，才能發揮後續的打踢技術。

合氣道也是如此，透過單手抓、雙手抓轉身法，還有呼吸力養成，搭配一教、入身等訓練，讓接觸不是被動去接，而是透過主動製造搭手機會並進而掌握力量流動與重心變化，才能合理發揮技法。

不管是詠春的幾種問手手法，還是形意、八卦的入手法阿巴拳，或是太極拳的掤、擠、按、靠等搭控模式，未來有機會再跟大家分享。

今天留言區跟大家分享的影片，是兩位合氣道、柔術等多種武術兼修的武人，分享關於如何更合理使用合氣道技法，有興趣的朋友可以點進去欣賞。

好啦！接下來讓我工商一下：歡迎對詠春有興趣的朋友，想了解的朋友都可以留言或私訊洽詢，更歡迎可以先來預約體驗，體驗課成人單次500元，學生及兒童、幼童單次300元。

竹北教室新地址：竹北市自強北路328號2樓。（移動空間工作室二樓）

竹北上課時間如下：
特殊上課時間、隔週上課：
週三 下午4:00-5:30 日式劍術
週三 下午4:00-5:30詠春成人班

常態上課時間：
週三 晚上6:00-7:00幼童班（微滿）
週三 晚上8:30-10:00成人班
週六 早上10:00-11:30兒童班（滿）
週六下午1:00-2:00幼童班（微滿）
週六 下午2:30-4:00兒童班（滿）
週六 下午4:30-6:00成人班

備註：今年目標！以上都能滿班！繼續加油～

PS：一對一、二的到府私教課程，其實也還是有在接，雖然真的快沒時間啦！但還是歡迎聯繫。

台中KPW 詠春·太極的課程如下：
週一、週二、週四 晚上8:00-10:00 詠春成人班
週五 晚上8:00-10:00 太極成人班
週日 早上10:30-11:30 詠春兒童班
週日 下午1:30-3:30 詠春成人班
（目前我負責週一、週日的課程）

台中《哈樂屋-詠春主題課》的課程，主要類別為兒童及幼童詠春、親子詠春與樂齡詠春，目前兒童詠春、親子詠春已開課：

上課時間如下：
兒童詠春 週五晚上19:00-20:00
親子詠春 週日下午16:30-17:30

想了解更多歡迎私訊。場館介紹Holiway哈樂維運動倉庫-親子騎乘運動教育學院

最後，台中戶外《詠春流內家武術&太極拳班》目前上課採預約方式，地點安排台中文心森林公園、南區中興大學、東峰公園，時間則是訂在週二早上6:30-8:00。

課程以三搖三擺系統的太極為主，包含套路、推手與散手、招法訓練等等，想了解更多，可以留言或私訊。（單次收費400元；歡迎預約體驗或報名）

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《Wing Flow Lab.》教練五四三時間：

本週的週報停刊一次，真是不好意思啦～不過昨天哈樂屋親子班，整堂課爸爸跟妹妹都練得開心又有收穫，哈哈～～讓我有一種說不出的喜悅，突然對自己的信心又多了一些。

明天要到老五老基金會的石岡據點教課，這幾年陸續被推薦，讓我有機會去跟樂齡朋友們一起練拳，真的是我的榮幸。

話說最近突然發現幾位詠春先學或同好（其實他們都是國外知名且實力備受肯定的教練），都陸續有不同的進修跟自我升級，也剛好某些訓練項目跟我有重疊，某方面有一種自我感覺良好，會覺得英雄所見略同。

但其實習武之人，往往很多時候可能也真的是喜好與興趣多，而就不知不覺投入許多武術的鑽研與鍛鍊了。

像是在上海、澳洲、歐洲都有學生與道館的「六合詠春」蔡欣成教練，他不僅學習林文學系統的詠春拳，也獲得溫鑑良詠春系統的教練認證，他的詠春風格與技術更獲得許多歐美練習者的肯定。

除了詠春拳，蔡欣成教練陸續也深入研究心意六合，另外還有合氣道（目前黑帶初段），同時還有學習極真空手道。

另一位Sean Wude前輩，他除了長時間鍛鍊與學習黃系詠春，更投入巴西柔術的訓練，也有參加比賽，另外他也跟Tim Cartmell學習太極、形意、八卦等武術。（說起來也算是有那麼一點關係⋯雖然很遠，但當初在新竹巴柔也上過Tim師公的柔術課，而且Tim也跟羅德修老師練拳很長一段時間）

這幾年有許多同學不管是竹北或台中，都有許多原先就學習其他系統的詠春或不同武術來上課、一起練習，有新極真、截拳道、柔道⋯等等。

我自己是蠻鼓勵如果時間允許，自己也真的很有興趣想多學不同類型的武術，我想都能自我探索去發掘適合自己的技術與風格。

凡走過必留下痕跡，只要有下過功夫、身體力行的去練過，累積的體感都會疊加並融合於肌肉記憶之中。（當然⋯有些時候某些體感可能會造成衝突而有些反效果，但真的因人而異，也未必人人的狀態與結果都會一樣或相似）

最近可能因為年齡？或是真的有那麼一點掌握訣竅，套一句古人說的打通任督二脈，我發現許多過往學習的知識、技術、概念都陸續連結起來。

總之，我還要繼續努力！目前的進修訓練仍持續進行，期許自己能再往更深層的方向邁進。

希望自己能努力成為一個有廣度也有深度的武術愛好者。

最後⋯按照慣例，相關影片都放在留言區，然後還是要來進廣告：

歡迎對功夫、武術、詠春有興趣的朋友，可以來預約體驗，體驗課成人單次500元，學生及兒童、幼童單次300元。（這是竹北我自己的教室為主）

竹北教室新地址：竹北市自強北路328號2樓（移動空間工作室二樓）

竹北上課時間如下：
特殊上課時間、隔週上課：
週三 下午4:00-5:30 日式劍術
週三 下午4:00-5:30詠春成人班

常態上課時間：
週三 晚上6:00-7:00幼童班
週三 晚上8:30-10:00成人班
週六 早上10:00-11:30兒童班（微滿）
週六下午1:00-2:00幼童班（微滿）
週六 下午2:30-4:00兒童班（滿）
週六 下午4:30-6:00成人班

備註：希望以上每一班都能全部滿班啦！
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台中KPW 詠春·太極的課程如下：
週一、週二、週四 晚上8:00-10:00 成人班
週五 晚上8:00-10:00 太極成人班
週日 早上10:30-11:30 詠春兒童班
週日 下午1:30-3:30 詠春成人班
（目前我負責週一、週日的課程）

台中Holiway哈樂維運動倉庫-親子騎乘運動教育學院
週五兒童班晚上7:00-8:00
週日親子班下午4:30-5:30
目前已經正式開課，也歡迎預約體驗。

最後我在台中也開了一個戶外晨間課，每週二早上6:30-8:00會在台中的某公園教學，上課採預約制，目前在台中文心森林公園、東峰公園、中興大學等。

有興趣想練太極拳、內家武術系統跟推手的朋友，可以預約體驗喔。（收費方式：體驗跟上課皆收費單次400元；每次預約體驗或上課，就會通知上課練習的地點；有興趣的朋友可以私訊預約、洽詢）

PS：不管你在哪兒，如果真的對詠春拳有興趣，都很歡迎來體驗、報名，希望大家一起來練拳吧。

對啦！一對一、一對二、到府家教班也還是有再接喔，有興趣的朋友可以私訊喔。

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《Wing Flow Lab.》哈樂屋週報

端午連假剛結束，天氣真的炎熱！大家運動、練拳也要多補充水份，隨時注意身體的變化。

這個連假也是很充實的在教學，除了竹北的大小同學們很認真，週日KPW 詠春·太極的兒童與成人班也是。

當然《哈樂屋X詠春流》的親子詠春課，昨天也是正常上課。

看到爸爸與菲菲一起快樂上課練拳，其實是蠻開心的。

尤其看到菲菲的動作、反應跟整體結構都越來越好，打靶的力量穿透與腳步移動，都比起剛開始還要更流暢。

我想這也是一種教學者的喜悅～～

昨天上課的打靶訓練動作，剛好是距離切換以及拳腳搭配組合，再加上爸爸希望也能加入小念頭，於是就特別在加碼。

其實《哈樂屋X詠春流》的課程規劃，主要是依照哈樂維的MMB核心架構去設計編排，稍微跳脫原本傳統詠春的一些模式。

雖然「元素表」的排列組合方式不同，但本質核心一樣是詠春拳系統。

蠻期待⋯接下來這兩班都能滿班，我自己也要再努力！

目前《哈樂屋X詠春流》聯名課程已開課時段為
「兒童詠春」：每週五晚上「19:00-20:00」
「親子詠春」每週日下午「16:30-17:30」

非常歡迎台中的家長們，想給小朋友不一樣的運動訓練，或許《哈樂屋X詠春流》的詠春功夫武術課程，是一個不錯的選擇。

目前正式開放招生報名；上課地點：哈樂屋動態大教室（台中市西屯區四川路156號Holiway哈樂維運動倉庫-親子騎乘運動教育學院）。

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