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我是張家睿，中醫師，擅長睡眠調理、腸胃消化與針傷科筋膜針灸。 這裡的內容做三件事：把氣虛、痰濕、肝鬱這些中醫名詞翻成你聽得懂的身體感覺；魚油、益生菌、蛋白粉這些保健品，查完研究才告訴你怎麼選；運動不教你怎麼練，說清楚它對氣血、脾胃、代謝做了什麼。 診間最常說的一句話是：先把睡眠和腸胃處理好，再談其他。 每篇內容都查完研究才寫，讓你看完就知道怎麼做。