Health rain

Полезные советы для здоровья желудка.

✔️Стоит перейти на 5-6 разовое питание, для этого лучше планировать питание с вечера – организм не будет перегружен и обойдется от запасов жира.

✔️Ужинать старайтесь не позднее, чем за 2-3 часа до сна, но воду пить можно и позже.

✔️Привыкайте пить полезный чай и кофе — без сахара (тортиков, пирожных, конфет, меда).

✔️Картофель можно употреблять максимум 3 раза в неделю. Он должен быть или отварной или запеченный.

✔️Не все фрукты помогут похудеть. Бананы и виноград – те фрукты, на которых нужно поставить запрет во время диеты или употреблять небольшое количество

✔️Если увлекаетесь разгрузочными днями, стоит знать, что такой день можно себе позволить раз в неделю.

Полезные свойства редьки для организма человека:

✔️Укрепляет иммунитет

✔️Стимулирует работу головного мозга и нервной системы

✔️Очищает от шлаков и токсинов

✔️Улучшает работу пищеварительной системы

✔️Оказывает профилактику желчекаменной болезни

✔️Помогает сбросить лишний вес

✔️Улучшает здоровье глаз, повышает остроту зрения (зеленая редька)

✔️Способствует заживлению ран и ссадин

🌿Вы любите редьку?

🥙Простой, здоровый и вкусный ПП бургер для худеющих 🤤 Как вам такая идея?☺️ ✅ Ингредиенты: ▫️Салат айсберг ▫️Творожный сыр ▫️Овощи(огурец,перец и т.п.) ▫️Лосось(колбаса,сыр,тофу и т.п.) ▫️Авокадо ✅ Разрежьте салат снизу до половины, выровняйте начинку в 4 областях и сложите (подробнее на видео) Приятного аппетита!

Отличная идея для вкусного, лёгкого ПП завтрака 🍳🤤 ✅ На 2 порции: 6 яиц 4 кус сыра зелень соль Приготовление смотрим на видео 😊 🔥 Больше самых лучших стройнящих ПП видео рецептов у нас ВКонтакте, не потеряйте 👇🏻 https://vk.com/pp.poxydenie https://vk.com/pp.poxydenie