FitcurvesKr

☝Крім того, що завжди погано сердитися на когось або на самого себе, гнів може нашкодити організму.
🤩Щасливе життя — кращий спосіб уникнути болю, патогенів та хвороби. Ставитеся до негараздів легше і намагайтеся не злитися, бо це позначиться на здоров’ї.
💜 Спробуйте виговоритися
Вилити потік думок, що сплуталися і гнітять, дійсно важливо! Чим довше негатив акумулюється всередині, тим серйознішими будуть наслідки. Поговорити можна з подругами, коханою людиною, батьками, психологом, а можна просто писати свої думки на аркуші паперу.
💜 Контроль негативу
Контролюйте свої негативні думки!
Хороший прийом для відстеження негативних думок та переведення їх у позитивні.
💜Фокусуйтеся на хорошому
Помічайте по 5-10 разів на день по 3-5 позитивних речей. Нехай навіть це будуть дрібниці!
💜 Посміхайтеся
"Натягніть" посмішку хоча б на 5 хвилин. Коли ви посміхаєтеся, ви фізично активізуєте частини свого мозку, пов'язані із позитивними емоціями.
💜 Дихайте правильно
☝Корисний метод — дихати повільно і рахувати від десяти до одного. Робіть все можливе, щоб не реагувати на агресію і роздратування почне повільно згасати.
#фитнескривойрог #фіткьорвс #спортзалкривойрог #идеальныйвес #фітнесклуб #фитнесдляженщин #фітнесукраїна #фітнестренер #фитнесдляжінок

🤩Не відкладай тренування, твоє тіло скаже тобі дякую💟

Якщо ти☝️
💜 Хочеш забрати біль у спині та суглобах, тому, що це заважає тобі бути активною
💜 Почуваєшся стомленою відразу після сну
💜Твої руки та ноги німіють, тому що в тебе ускладнення після хвороби
💜Не можеш знайти позу під час робочого дня, в якій спина не болить"
💜Ти три роки чекаєш, коли «само собою пройде»! А стає лише гірше
⠀
💪Настав час діяти, не відкладай, приходь на тенування!

#кервс #спортзалкривойрог #фітнес #фітнесклуб #фитнескривойрог #фітнесукраїна #похудение #фітнестренер #идеальныйвес