Elan Vital

😽

https://www.facebook.com/727409584381462/posts/899420237180395/

Адвокаты подсудимых врачей «Инто-саны» саботируют процесс – мнение Наша редакция продолжает следить за судом над пятеркой врачей частной клиники «Инто-сана». Резонанс не утихает уже несколько лет и то, о чем раньше не принято было ....

Влияние приемов массажа на организм
Приемы классического массажа отличаются техникой выполнения и влиянием на организм. Различают четыре основных приема (поглаживание, растирание, разминание, вибрацию) и их модификации.
Следует подчеркнуть, что важно не изобретать новые приемы, а разрабатывать частные методики массажа на основании существующих приемов классического массажа, дифференцируемо применяемых в различных сочетаниях в соответствии с особенностями клиники и патогенеза заболевания. Иными словами, при одной и той же области воздействия, но при разной патологии, методики массажа должны быть различными.
Действие приема классического массажа - «поглаживание» на организм.
При выполнении этого приема удаляются отжившие чешуйки эпидермиса, улучшается кожное дыхание, усиливается функция сальных и потовых желез и тем самым из организма быстрее удаляются продукты обмена, нормализуются обменные процессы в массируемой области, повышается сократительная функция кожных мышц, что особенно важно при проведении косметического массажа. Поглаживание улучшает лимфо- и кровообращение не только в поверхностных сосудах массируемой области, но и в отдаленных частях, не подвергающихся массируемому воздействию. При поглаживании увеличивается скорость тока артериальной крови, повышается потребление тканями кислорода, способствует более быстрому удалению из тканей углекислого газа и таким образом улучшает трофику тканей, увеличивается число эритроцитов и тромбоцитов.
Поверхностное поглаживание вызывает обезболивающее (при длительном применении), успокаивающее действие, замедляется дыхание, т.е. происходит торможение высших отделов центральной нервной системы. Наряду с этим более энергичное и глубокое поглаживание может оказать возбуждающее действие на центральную нервную систему, повышать проводимость нервов.
Действие приема классического массажа - «растирание» на организм.
Растирание оказывает более энергичное воздействие на организм, чем поглаживание и способствует восстановлению подвижности суставов, более быстрому рассасыванию патологического экссудата в тканях, растяжению спаек, рубцов, коррекции последствий бытовых, производственных, спортивных травм, увеличению подвижности кожи при сращении ее с подлежащими тканями, повышение тонуса мышц, их способности к сокращению. Этот прием больше, чем поглаживание, вызывает ощущение тепла, кожа массируемой области интенсивно краснеет. Рекомендуют применять растирание при спортивном массаже. Особое внимание должно уделяться растиранию при массаже бегунов.

Действие приема классического массажа – «разминание» на организм.
Разминание улучшает кровообращение в мышцах и удаляет действие не только на мышцу в целом, но и а отдельные ее волокна. Интересно, что, повышая тонус мышц, находящихся в покое, разминание оказывает нормализующее влияние на мышцы, улучшает кровообращение не только в месте массажа, но и на близлежащих участках. Могут усиливаться моторно-висцеральные рефлексы. Возникающие многочисленные импульсы от экстра- и проприцепторов оказывают стимулирующее влияние на нервную систему. В спортивном массаже на этот прием отводят до 60-80% времени всей процедуры. Но! не следует проводить разминание при наличии болевого синдрома. Также, при разминании ускоряется движение лимфы, у больных радикулитом с выраженным болевым синдромом усиливается тонус мышц. При этом иногда появляется боль в области сердца, пульс учащается на 5-6 в 1 минуту. При шейно-грудной локализации усиливается потоотделение; у некоторых больных возникает ощущение недостатка воздуха, общая слабость. По мере стихания болевого синдрома при парезах мышц разминание не вызывает отрицательных явлений.
Действие приема классического массажа – «вибрация» на организм.
Под влияние вибрации активизируется кровообращение, изменяется ритм сердечных сокращений, нормализуется артериальное давление, усиливается секреторная функция желудка, совершенствуется функция дыхания, стимулируется обмен, повышаются работоспособность и сила мышц, улучшается предсердно-желудочковая проводимость,
В зависимости от силы вибрации, применяемого приема изменяется и его физиологическое воздействие на организм. Так, например, похлопывание в виде слабых ударов вызывает сужение сосудов, замедление пульса, а при энергичных, интенсивных ударах – расширение сосудов, учащение пульса.

https://lifter.com.ua/9-uprazhneniy-na-rastyazhku-kotorye-dadut-effekt-silnee-lyubogo-massazha-10680?fbclid=IwAR12IljxK9UaEx_0y7n2Km5Ab5bN4UBn6JzIgknGjA8hokyfdckSiewQxWQ

9 упражнений на растяжку, которые дадут эффект сильнее любого массажа Гибкость - это синоним молодости.