STAGE studio

Танці для малечі.

Початок тренування -цежавжди налаштування на робочий процес. Розминка,розігрів з простими гімнастичними вправами, ігри для розвитку почуття ритму, координації та
уяви.

На тренуваннях вчимо нескладні рухи та вивчаємо
невеличкий танець (що в свою
чергу відмінно тренує памʼять та координацію).А допомогає відчувати музику та вільно рухатись.

Діти вчаться відчувати музику, рухово
передають характер музики. В ритміці задіяні пізнавальна, фізична, емоційна, соціальна і творча
складова розвитку дитини.

Відвідування таких занять завжди будуть корисні для соціалізації і загального психофізичного та фізичного розвитку дитини.

💭Найпопулярніші міфи про розтяжку:

МІФ #1
РОЗТЯЖКОЮ ПОТРІБНО ЗАЙМАТИСЬ ТІЛЬКИ ДЛЯ ТОГО,ЩОБ СІСТИ НА ШПАГАТ.

Безперечно шпагати - це дуже красиві
елементи.
Але регулярні тренування покращують амплітуду рухів, робить тіло більш рухливим, зберігає здоровʼя суглобів, сприяє розслабленню та знімають стрес.

МІФ #2
РОЗТЯЖКА-ЦЕ ДУЖЕ БОЛЯЧЕ.

Зовсім без дискомфорту не обійтися. Але відчуття болю не повині бути гострими та нестерпним . Не варто старатися і тягнуться через «не можу» . Ви маєте дати час свому тілу усьому свій час.

МІФ #3
ПЕРЕД РОЗТЯЖКОЮ
НЕ ПОТРІБНО РОЗІГРІВАТИСЯ.

☝🏼Розтяжка без розминки може призвести до високого ризику отримання травми, особливо це стосується початківців.
☝🏼Для безпечного та продуктивного тренування важливо спочатку підтримувати своє тіло до нагрузок-розігріті мʼязи та звʼязки стають більшпіддатливими, тому необхідно виділяти на розминку хоча 6 10/15 хвилин.

МІФ #4
ЯКЩО В ДИТИНСТВІ НЕ БУЛО РОЗТЯЖКИ,
ТО У ДОРОСЛОМУ ВІЦІ ПОЧИНАТИ МАРНО.

В дорослому віці розтяжка дається складніше, але це не означає, що результату досягти зовсім не вдасться. Досягти поставленої мети допоможуть регулярні тренування,витримка та час.

МІФ #5
ТЯГНУТИСЯ МОЖУТЬ ТІЛЬКИ ЖІНКИ.

Це не так! Для чоловіків заняття розтяжки не менш корисні.Вони здатні підвищити силу і витривалість м’язів, покращити координацію рухів і збільшити таким чином ефективність від силових тренувань.