LEKARIS.com

☝️В Украине продлили адаптивный карантин до 31 августа

Карантин будет иметь новую форму: регионы Украины будут разделять на четыре зоны: зеленую, желтую, оранжевую и красную по уровню эпидемической опасности распространения COVID-19.

При этом критерии для распределения регионов на четыре зоны остаются неизменными. В зависимости от показателей будут приниматься меры по ослаблению или усилению карантина в отдельно определенных регионах.

Подробности на ➡️ https://lekaris.tv/news/v-ukraine-prodlili-adaptivnyy-karantin/

#карантин #коронавирус

В Украине продлили адаптивный карантинВ Украине продлили адаптивный карантин Адаптивный карантин поможет осуществлять контроль уровня заболеваемости

Когда дети выросли: 5 способов справиться с синдромом опустевшего гнезда🐣
⠀

Когда дети взрослеют, начинают самостоятельную жизнь и покидают дом, многие родители воспринимают это как совершенно естественный процесс. Однако, для некоторых – это тяжёлый и болезненный период, который сопровождается ощущением пустоты, потерянности и даже депрессией. В этом случае речь идёт о «синдроме опустевшего гнезда».⠀

Это не клиническое состояние, но оно может привести к депрессии и потере цели для родителей, ведь выход детей из "гнезда" кардинально меняет их жизнь.

❓Как справиться?

🔹 Примите ситуацию.

Постарайтесь принять тот факт, что ребёнок вырос и уже не нуждается в постоянном контроле. А вот в чём дети по-прежнему нуждаются — так это в родительском понимании и поддержке. Это ведь просто смена место жительства, но быть нашими детьми от этого они не перестают!
⠀
🔹 Восстановите вашу связь с партнером.

Помните те годы, до того как у вас появились дети, когда вас было только двое? Пришло время пережить новый виток отношений в паре.
⠀
🔹 Делайте, что любите или найдите новое хобби.

У вас были какие-то увлечения, которые вы потеряли, поскольку воспитание ребенка заняло все время? Подумайте, чем вы всегда хотели заняться, но не находили возможности. Иностранными языками? Выпечкой тортов? Сборкой кораблей в бутылках? Теперь у вас достаточно времени, чтобы с пользой для души проводить свободное время!
⠀
🔹 Заведите питомца.

Животное — это новые заботы и хлопоты, но обычно очень приятные. Многим домашний питомец помогает обрести друзей, новые интересы и стремления. Главное, тщательно подумать перед таким ответственным шагом и хорошенько взвесить собственные силы.
⠀
🔹Отпустите детей.

Если вы навязчиво следите за аккаунтами в социальных сетях своего ребенка, звоните каждое утро и все время беспокоитесь о том, как там ваш ребенок, вы не сможете нормально жить своей жизнью.
⠀
Борьба с синдромом пустого гнезда означает "отпустить" и позволить ребенку превратиться в самостоятельного взрослого человека. Но не испытывать чувства вины перед вами.

Понимаете, что ваши переживания куда сильнее, чем вы думали? Полагаете, что депрессия давно началась и перешла на какой-то новый уровень? Истерики и слёзы стали чаще, а обиды обострились? Не стыдитесь и не бойтесь обратиться за профессиональной помощью к психологу или психотерапевту. Испытывать состояние тоски по детям — это нормально, а вот если это состояние начинает обостряться и причинять видимый дискомфорт вплоть до бессонницы или панических атак — здесь нужно уже действовать.⠀

❗️Получить консультацию онлайн с психологом или психотерапевтом можно через сервис Lekaris.com❗️

А вы, дорогие родители, представляете время, когда ваши дети будут жить самостоятельно? Чем планируете заняться?

#психология #семейныеотношения