Easy Food

Наша сторінка про їжу. Здорову. Але почнемо з води.
Елементарні речі - випивати щодня близько 2 літрів води. Вода покращує метаболізм, сприяє схудненню (при правильному харчуванні та РЕГУЛЯРНОМУ занятті спортом), позитивно впливає на роботу мозку та внутрішніх органів.
Перша склянка має бути випита після прокидання. Приблизно за 30-40 хв до сніданку. Можна вживати т.з. "медову воду". Воду у якій розведено ложку меду (це треба робити в прохолодній воді, бо у гарячій мед втрачає свої властивості).
Візьміть собі за звичку пити склянку (негазованої, не солодкої, не соку, кави чи чаю) води кожну годину. Соки (особливо свіжевитеснені) та чай (чи одне горнятко кави на день) ніхто не відміняв.
Річ про відпрацювання звички пити саме 6-8 склянок удень чистої води.
У середньому, за добу ми втрачаємо 1,5 л води через нирки, 0,5 л через шкіру, 200-300 мл через випорожнення і стільки ж через легені. Що становить приблизно 2,5 л або 10 склянок. Близько 3-4 склянок ми відновлюємо з їжею. Залишається 6-8 склянок.
Але не варто зловживати водою у другій половині дня. Краще випити основну кількість до 17.00, щоби вночі для організму не було навантаження на нирки.

Усім гарного і неспраглого дня!

Новини від партнерів.

Ідеальний новорічний подарунок - SELFMADE WOMAN CARD!

Перша у Східній Європі жіноча спільнота Selfmade Woman, пропонує вам зробити, по-справжньому, цінний новорічний подарунок - клубна карта SELFMADE WOMAN.

SELFMADE WOMAN CARD, це:
• Доступ до закритої спільноті успішних жінок
• Знижки на авторські освітні програми (комплексні програми та майстер-класи)
• Спеціальні ціни на участь у лайфстайл і детокс турах
• Безкоштовне відвідування закритих вечірок
• Спеціальні пропозиції та знижки від партнерів (ресторани, освітні центри, магазини брендового одягу, салони краси)

SELFMADE WOMAN CARD, це - ГАРМОНІЯ, ЩАСТЯ, НАТХНЕННЯ!

Зробити ЗАМОВЛЕННЯ легко: http://bit.ly/1FSSTM1 або замовити за телефоном: 0631608630.