Development Center SchooLife

Если Вы хотите получить максимальный результат, то прочитайте эту статью до конца, не спеша, перечитывая непонятные моменты. Попробуйте проверить полученную информацию на практике. Ведь если Вы хотите чему-то научиться, то нужно это сначала понять, а потом применить. Вспомните как Вы учились ездить на автомобиле или разговаривать на другом языке. Только так Вы сможете сформировать этот полезный и незаменимый навык и стать для самого себя психологом. В тексте также будут ссылки на эзотерические знания, более подробно о которых Вы сможете прочитать на этой странице в предыдущих статьях. Но если Вам это не интересно, Вы смело можете пропускать такую информацию, что для Вас не как не повлияет негативно на Ваш результат.

На востоке говорят, что не стоит бояться смерти, после которой можно попасть в ад, ведь наша жизнь или эта реальность – это и есть ад, переполненный страданиями и испытаниями на пути к вечному блаженству и истинному наслаждению, в которое мы попадаем после физической смерти. А вот степень этого высшего наслаждения зависит от уровня очищения нашей души.
Согласитесь, ведь наша жизнь – это сплошные страдания! Нам постоянно чего-то не хватает - то времени, то денег, то здоровья. Мы постоянно чего-то желаем – получить что-то или от чего избавиться. Мы постоянно думаем об этом, переживаем, страдаем, иногда радуемся, после чего желая повторить или продлить это удовольствие опять страдаем. В этой реальности невозможно жить и наслаждаться, причинно-следственный закон или закон Кармы обязательно напомнит о себе! И те, кто с этим не согласятся – в первую очередь обманывают себя!
Выход один – с достоинством пройти эти испытания, достойно прожить эту жизнь! А значит в очищении и саморазвитии. Так мы увеличиваем свою осознанность в вечном счастье души и помогаем очистить мир являясь его меньшей копией как Микрокосм Макрокосма.
Но давайте немного заземлимся и вернемся к нашей бренной жизни. Ведь она и в правду переполнена страданиями и разочарованиями. Мы часто оказываемся в сложных ситуациях и на едине с собой в пустоте не можем найти помощь. Конечно, Вас могут поддержать Ваши близкие, родственники или друзья. Вы можете получить помощь от квалифицированных людей – психологов, врачей, коучей. Это даже может Вам помочь! Но все это временно, сложные ситуации возвращаются вновь или даже появляются новые, еще более тяжелые.
Что же делать?
Самое главное – это понять, что только Вы знаете правильные ответы на свои вопросы. Причины всего, что с нами случается, лежат только внутри нас, а внешнее (люди, ситуации) только подсвечивает их, притягиваясь как магнит в нашу субъективную реальность.
Никто не может Вам помочь, кроме Вас самих! Нужно стать хозяином своей жизни, стать самим для себя психологом!
Сегодня я дам Вам один универсальный инструмент или алгоритм что бы стать самим для себя настоящим психологом и объясню его действие. Если Вы поймете его и будете им периодически пользоваться, то всегда будете знать, что Вам делать с собой, не завися от внешних обстоятельств и людей. Проблемы и страдания станут для Вас помощниками, а радость и счастье от достигнутого – наградой!
Этим инструментом можно пользоваться в любое время, желательно ежедневно, лучше вечером, или в моменты конкретных ситуаций, которые вызвали у Вас страдание, негативные эмоции или заставили задуматься (направить Фокус внимания в конкретную часть призмы Вашей Личности).

Начнем?
Сядьте поудобней. Сядьте или прилягте так, как будь то бы Вам захотелось немножечко вздремнуть, расслабиться и отдохнуть. Можете включить любую расслабляющую музыку. Можете закрыть глаза.
Начните контролировать свое дыхание: сделайте глубокий вдох, выдох. Сделайте вдох грудями, выдох. Животом. Вы полностью расслаблены и контролируете свое дыхание. Вы контролируете свое тело. Вы контролируете себя.
Мысли успокоились (если мысли все еще переполняют Вашу голову, снова сосредоточьтесь на своем дыхании и на музыке, добейтесь полного спокойствия). Есть только Вы и дыхание. Полное спокойствие.
Представьте, что Вы находитесь в пустой темной комнате с белыми стенами.
В середине этой комнаты крутиться Зеркальный шар с множеством ячеек разнообразной формы и оттенков, такой как в ночных клубах или на дискотеках. Внутри этого шара находиться источник яркого света, лампа. Свет от этой лампы проходя через ячейки шара и искажаясь проецирует на стены комнаты разнообразные силуэты. Одни из этих силуэтов светлые, другие – темные, одни формы правильные, другие – безобразные или причудливые.
Шар крутиться, силуэты пробегая по стенам комнаты сливаются и превращаются в картинки, в картинки из Вашей жизни – как в кинотеатре. Присмотритесь… на что Вы обратили внимание, какие картинки или образы заставили обратить Ваше внимание на себя. Может это воспоминания из детства или конкретная ситуация из Вашей теперешней жизни, которую Вы хотите решить для себя? А может это отношения с значимым для Вас человеком, в которых Вы запутались или которые вызывают у Вас страдания?
Не важно на что Вы обратили свое внимание, важно то, что Вы видите сейчас. Значит именно это нужно Вам, чтобы найти ответы на свои вопросы или решить что-то в Вашей жизни первостепенно. Ваше сознание или точнее Ваше Настоящее Я обратило Ваше внимание на то, к чему Вы готовы что бы осознать и исправить.
Бывает так, что мы хотим решить что-то в своей жизни, но из-за того, что мы не готовы к этому (недостаточно знаний или опыта, а может нам это и вовсе не нужно, но мы пока не осознали этого), мы не получаем нужного нам ответа или не может сосредоточиться на конкретном образе. Не расстраивайтесь, в нужное время, в нужном месте и самым необходимым образом, Вы получите нужный Вам ответ. Вы это точно поймете, так как этот ответ будет идти с самой глубины Ваше Настоящего Я.

Давайте сейчас немного отвлечемся на необходимые для лучшего понимания объяснения.
Как Вы уже поняли, стены комнаты в который Вы сейчас находитесь – это наша реальность (объективный мир), а картинки и образы на них – это Ваша жизнь. Зеркальный шар – это призма Вашей Личности. Ячейки из которого он состоит – это Я Образы, характеризующиеся особенностями Вашего поведения и мышления в конкретных сферах жизни (например, на работе мы одни, в семье другие, с друзьями ведем себе вообще по-другому и т.д.). Поэтому ячейки шара или Я Образы такие разные по конфигурации. А вот оттенок таким ячейкам или Я Образам придает определенный набор наших Убеждений и Смыслов в конкретном из них. Почему так? Все очень просто. В нашей психики первичным является мотивационная сфера или простыми словами набор желаний, то что нами движет. Одни из этих желаний или мотивов исходят из глубины нашего Настоящего Я и соответствуют его существу – это Смыслы, наши истинные цели, наше предназначение, миссия, если хотите. Другие не относятся к нашему истинному потенциалу или Настоящему Я – это Убеждения. Убеждения нам навязаны из вне, в процессе взаимодействия с обществом (или другими Эгрегорами), в основном в процессе нашего взросления и взаимодействия с значимыми близкими в детстве. Лампочка внутри шара – это и есть наше Настоящее Я. Свет от Лампы – это поток нашего сознания, наша внутренняя энергия!
Если отвлечься, и посмотреть на этот образ с эзотерической стороны, то можно без труда определить, что Смыслы – это желания или мотивы Духовной части нашей Души, а Убеждения – принадлежат Животной часть Души и тянут нас в Астральный мир. Свет от Лампы, а точнее поток энергии от нашего внутреннего безграничного источника – это луч, который состоит из трех составляющих: Сознание, Любовь, и Воля. Три направления этой энергии остаются первоначальными если не искажаются и проецируются в процессе жизнедеятельности через Смыслы в наших Я Образах, то есть когда мы в своей жизни руководствуемся истинными целями, соответствующими нашему Настоящему Я. Искажаясь через Убеждения, сознание становиться автоматическим или полубессознательным, Любовь превращается в Эгоизм, а Воля становиться желанием, посредством чего мы теряем эту энергию. Кроме того, так как бессмертной является только Духовная Душа, то и руководствоваться мы должны Смыслами, актуализированными из ее глубин.
Другими словами, все наши проблемы от Убеждений, которые не принадлежат нам, навязаны нам и отвлекают нас от истинного пути и счастливой жизни.
Наша задача, найти эти действующие Убеждения, осознать их (пропустить их через наше Настоящее Я) и трансформировать в новые Смыслы, или заменить их на уже существующие Смыслы, сделав такие Убеждения просто знаемыми, но не действующими. Такой процесс в психологии называется самоактуализацией.

Итак, вернемся к Зеркальному шару.
На что Вы обратили свое внимание? Что у Вас вызывает дискомфорт, негативные эмоции и чувства? Что бы Вы хотели исправить в своей жизни, на стенах комнаты? Теперь Вы это видите!
Скажите, как можно это сделать? К сожалению, многие, как и Вы раньше, пытались изменить образ на стене. Но возможно ли словить «солнечного зайчика»?
Правильно, нужно искать причины, источник того, что проецирует этот образ. А в реалиях нашей жизни, что привлекает в Вашу жизнь эту ситуацию или человека, которые заставляют Вас страдать. Где этот источник? На поверхности Зеркального шара, а точнее в нас самих, в нашей Личности.
Определив то что Вы хотели бы изменить в своей жизни, посмотрите откуда идет этот образ. Определите ту ячейку Зеркального Шара, которая искажает поток Вашего внутреннего сознания и проецирует страдание. Что это за Я Образ, какие Убеждения или желания стоят за ним? Для этого подумайте, какими желаниями, мыслями и эмоциями Вы привлекли в свою жизнь эту ситуацию или человека?

Снова отвлечемся на объяснения.
Наши мысли – это производные от наших желаний, то есть Убеждений и Смыслов. Ты живешь, значит желаешь! Ты желаешь – значит мыслишь! Потом действуешь. Реализовывая желания, ты получаешь результат, который бессознательно записывается в виде эмоции. В Зеркальном шаре, цвет ячейки отображает содержание эмоции за которой стоит конкретное Убеждение. Прохождение или искажение света Лампы через такую цветовую ячейку и воспринимается нами субъективно или испытывается как эмоция. Поэтому анализируя наши эмоции, мы можем определить мысли, которые привели нас такому поведению, а определив такие мысли, в свою очередь, мы можем определить желания или мотивы, а точнее Убеждения, которые нами движут в конкретной отдельной ситуации с конкретными людьми.

Возвращаемся…
Определив Убеждение, задайте своему Настоящему Я вопрос: «Когда и почему это Убеждение было сформировано?»
Может на работе при взаимоотношении с коллегами, может в школе, а может в детстве? Кто помог Вам ошибочно принять эти Убеждения как свои?
Не спешите?
Доверьтесь своему Настоящему Я, ведь все ответы лежат внутри него!
Примите эту ситуацию, ведь она нужна была Вам, чтобы сейчас понять то, что Вы поняли! Простите всех, на кого Вы держите обиду в данной ситуации и попросите прощение, если обидели кого то, ведь мы сами привлекли этих людей и эту ситуацию в сою жизнь как урок. Что бы через страдания и опыт осознать ложность такого Убеждения и сформировав Смыслы стать настоящим собой. (конечно здесь могут быть очень травмирующие причины в раннем детстве, которые на первый взгляд невозможно оправдать и принять, но к сожалению, Карма, заработанная нами в прошлых жизнях как раз и разворачивается в нашем раннем детстве как необратимая необходимость осознания своих прошлых ошибок). Все эти люди – наши учителя, а наши родители - первые и наиглавнейшие из них.
Для чего Вам нужна эта ситуация? Чему она Вас учит? На что она пытается указать Вам?
Может Вы хотели от чего-то убежать, или что-то получить? Может Вам чего-то не хватает, или может быть Вы на самом деле хотите совсем другого, но не знаете, как это сделать.
Все истинные желания, все Смыслы, которые нужны Вам в Вашей жизни внутри Вас, внутри Вашего Настоящего Я!
Ответ придёт в нужное время, в нужном месте и самым необходимым образом. Вы получите нужный Вам ответ. Вы это точно поймете, так как этот ответ будет идти с самой глубины Ваше Настоящего Я.
Что Вам нужно изменить в себе, что бы свет Вашего Настоящего Я больше не искажался и картинка на стене больше не была такой плохой?
На какие Смыслы, заложенные внутри Вас, Вы должны заменить эти навязанные Вам извне Убеждения?
Какие новые модели поведения Вы могли бы сформировать для реализации этих Смыслов вместо старых моделей поведения, притягивающих в Вашу жизнь страдания и боль. Посмотрите на проекцию, как изменился образ или картинка не стене?
Начните сразу действовать и вести себя по-новому.
Запомните, Вы уже другой человек и уже изменили свою жизнь к лучшему очистив себя от очередных навязанных Вам извне Убеждений. Просто нужно время, что бы эти изменения проявились в Вашей жизни. И чем больше Вы будете действовать и вести себя по-новому, тем быстрее Вы получите результат!
В случае необходимости возвращайтесь к этому Я Образу, и новым Смыслам, которые уже открыты Вами в нем. Если нужно, усовершенствуйте определенные Вами ранее новые модели поведения.
Никогда не останавливайтесь на пути саморазвития и очищения.
Поблагодарите себя за проделанную работу и всех, кто принимал в ней участие!

P.S. Человек, который не берет ответственность за свою жизнь на себя, старается не обращать внимание на неприятные ситуации из жизни. Он переключает свое внимание на более светлые образы и картинки, вытесняя проблемы в подсознание и закрываясь от них психологическими защитами. На примере Зеркального шара, это выглядит так: не обращая внимание на истинную причину таких проблем в своей жизни (ложные Убеждения), человек закрывает соответствующую ячейку шара или Я Образ Личности от своего Настоящего Я психологической защитой, перекладывая ответственность за свои страдания на других людей и не зависящие от него обстоятельства. Это помогает ему на некоторое время избавиться от негативных эмоций и чувств, вызываемых у него конкретными его Убеждениями (свет не проходит через ячейку так как блокируется изнутри психологической защитой). Но свет от лампы или Настоящего Я, отражаясь от такой защиты внутри шара, после возвращения будет усиливаться от накопительного эффекта (субъективно человеком это воспринимается как угрызения совести). Загрязнение ячейки шара также будет усиливается, так как Убеждение не проверяется светом Настоящего Я. Защита со временем не выдержит и свет прорвется, притянув в жизнь такого человека намного субъективно сложную, травматическую и опасную ситуацию. В результате, человек или задумается и что-то изменит в своей жизни, хотя бы частично, или немного похандрив и набравшись сил снова поставит более сильную защиту в то же место опять оправдав себя, что в конечном счете снова приведет его к еще более усилившемуся страданию.
Как пример такого отношения к себе, Вы можете вспомнит множество ситуаций, когда человек не совсем правильно ведет себя в коллективе. Для других участников со стороны все выглядит однозначно, но человек не видит причину в себе. Он может даже страдать от этого, но будет или отрицать причину в себе, или вытеснять ее из Фокуса своего внимания, или проецировать на других, или компенсировать эту проблему другим своим поведением и т.д. Отрицание, вытеснение, проекция или компенсация – это и есть механизмы психологической защиты, которые мы так часто используем, чтобы оправдать свои Убеждения.

А.Билецкий
Мой сайт: https://pkschoolife.net.ua

Как Вы знаете, все что с нами случается и происходит в жизни – это отражение нашего внутреннего мира, а точнее индивидуальной для каждого из нас конфигурации Личности (ее Я Образов, которые в свою очередь состоят из наших Ложных Убеждений и Смыслов, соответствующих нашему Настоящему Я). Но, к сожалению, сегодня люди не привыкли брать на себя ответственность и в основном, ищут причину происходящего с ними во вне. Поэтому на моих консультациях я часто встречаюсь с ситуацией, когда человек ждет от меня конкретного совета или решения на его проблему от меня. Ведь если причина не в нем, то и решение должно быть внешним.
Я в таких случаях говорю, что у меня нет волшебной таблетки, которую Вы бы могли выпить и все стало бы на свое место.
Если Вы действительно хотите избавиться от страдания или изменить свою жизнь, то Вам необходимо принять, что причина всего, заложена внутри Вас, и только Вы можете ее определить и изменить.
Я – лишь зеркало, которое поможет Вам быстрее увидеть свои искажения!
Моя задача, научить Вас самим для себя стать психологом, повысить уровень Вашей осознанности и дать необходимые знания и алгоритмы, которые помогут Вам правильно определять и очищать (изменять) конкрентные причины находящихся в Вашем Фокусе внимания жизненных проблем! Потому что саморазвитие – постоянные процесс и нет предела совершенству!
Сегодня я поделюсь с Вами самым простым, но в тоже время, самым главным и необходимым инструментом для саморазвития. И этот универсальный инструмент – дыхание!
Первое, что делает младенец после рождения – глубоко вдыхает. Легкие расправляются, и ребенок издает первый крик - это хороший знак, свидетельствующий о том, что он вступает в новую жизнь. После этого, человек не перестает дышать до самой смерти.
Дыхание – это естественный процесс. Но именно дыхание является единственным процессом нашего тела, который может протекать как автоматически, так и осознанно, под контролем нашего сознания (как и жизнь человека в целом). Протекание этого биологического процесса полностью сходно с протеканием другого психологического процесса в нашем организме – мышления (отцом наших мыслей являються наши Убеждения и Смыслы).
Когда мы задерживаем дыхание или осознанно делаем вдох и выдох, мы начинаем контролировать свое дыхание и ощущать себя хозяином своего тела, мы начинаем воспринимать его отдельно – не идентифицируясь с ним. Мы сливаемся со своим настоящим Я и становимся с ним единым целым, что позволяет нам посмотреть на себя (на свою Личность) как бы со стороны, изнутри. Контролируя свое дыхание и свое тело, мы начинаем контролировать свои эмоции и свое мышление, что в свою очередь помогает определить какие Ложные Убеждения непосредственно стоят за определенными из них. Другими словами, мы получаем возможность определить причину (Ложное Убеждение) того, что привело нас к конкретной негативной жизненной ситуации или страданию, и, переосмыслив ее, изменить свою жизнь к лучшему (об этом конкретно читайте в следующей статье).
Дыхание как бы связывает наше тело с нашим настоящим Я, поэтому важно уметь дышать правильно (как и мыслить) – осознанно контролируя его в зависимости от потребности нашего организма и психики.
Если Вы оказались в сложной ситуации, потеряли контроль над своими эмоциями и чувствами, чувствуете, что «Ваши кони понесли Вас куда-то не туда», или Вам просто плохо – начните контролировать свое дыхание (дайте команду кучеру)!
Сделайте глубокий вдох, выдох. Вдох грудями, выдох. Животом. Вы спокойны и расслаблены, Вы полностью контролируете свое дыхание. Вы полностью контролируете ситуацию и свою жизнь!
А.Билецкий
Мой сайт: https://pkschoolife.net.ua