Helth middle

Рисовая лапша с креветками и шпинатом
⠀
👉🏻КБЖУ: 140/9/1/24
⠀
Ингредиенты:
•рисовая лапша 250г
•креветки аргентинские 400г
•помидоры Черри 200г
•сливочное масло 10г
•шпинат
•соевой соус 50 мл
•чеснок долька
•чёрный перец

Сырники
⠀
👉🏻КБЖУ 168,8/15,7/7,3/10,1⠀
⠀
Ингридиенты:⠀
•Творог 200 гр. 0%⠀
•Яйцо 1 С0⠀
•Манная крупа 20 гр.⠀
•Кокосовая паста 20 гр.⠀
•Сахарозаменитель⠀⠀
•Рисовая мука для лепки 5 гр.

Осенний светлый парк в Нарва-Йыэсуу

Фото: olga_narva_

привет