Me Fit Free
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Certified Nutrition coach, I help busy women to make food their ally in nurturing their bodies and allow them to flourish in their lives. Let's talk about it!
03/13/2024
Do you heavily rely on store bought meals; easy and quick pasta or comforting rice? In my corporate years, I would!
These foods are convenient but may lead to increased inflammation in your body. To avoid it’s nasty effects add some of these foods and make your gut happy.
For more info on anti-inflammatory foods, reach out in DM.
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Courez-vous après le temps? Vos dîners sont-ils plutôt plats préparés du supermarché ou pâtes comme solutions rapides? Dans mes années businesswoman en entreprise, c'était les deux!!
Pratiques mais ces aliments peuvent augmenter l’inflammation dans votre corps. Pour éviter cela, faites quelques changements en ajoutant des aliments qui tempèrent l’inflammation. Votre système digestif vous remerciera.
Si vous voulez en savoir plus, contactez-moi en DM.
03/11/2024
Congratulations on completing the Protein Challenge! 🏆
You've seen it, adding proteins really takes two major steps :
👀awareness : pay attention to what’s in your plate
🧐A few meal and snack ideas to get you started
After to get all of their benefits you just have to « keep and repeat »
Any thoughts ?
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Bravo! Vous avez suivi ce challenge Protéines ! 🏆
Vous avez vu, ajouter des protéines, repose sur deux piliers :
👀 L’ attention à ce qui compose votre repas
🧐 Des idées de recettes pour vous lancer !
Ensuite, pour en tirer tous les bénéfices c’est « Keep and repeat » : Répéter et répéter. 💪
Qu’en pensez-vous ?
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