Anna Shabasova

Yeah, pretty much… 🚨 Comment “GUIDE” if you’d like us to send you a link to our FREE 30 day carnivore challenge guide. Follow for more: @meathealth and @kevinstock12 Thank you all for following 🫡

Не вините стейк в том, что сделал сахар 👍

Чтобы раскрыть себя, нам нужно стать активными. Время действовать немедленно. Не откладывайте ЖИЗНЬ до понедельника или 1 января.

#коучпитания #питаниекоуч #питательныйкоуч #персональныйпитательныйкоуч

YES, ITS A LIFESTYLE INCLUDING:

➡️food,
➡️sleep,
➡️activity,
➡️stress management

Talk to yourself, make a pact with your brain that you are, from now on will love YOU and will take care of YOU by slowly implementing a few changes.

Like ❌avoiding completely garbage non food and drinks. Instead, your refrigerator will store only delicious, nutrient rich produce.

☀️By waking up and going to bed early to live congruently with biological rhythms.

💃By being active and playful as much as possible
Being outside, walking barefoot

🌬️Learning how to breathe, how to work with stress(life is a chain of stressful events. You need to learn how deal with it. How never to become victim)

If you want to become healthy FOREVER, you would have to invest your time and patience. And agree to learn every day.
Believe me. It’s worth it!

You will get back your life, health, energy

Перед началом низкоуглеводного образа жизни

ДА, ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ, ВКЛЮЧАЮЩИЙ:
➡️питание,
➡️сон,
➡️активность,
➡️управление стрессом

Поговорите с собой, заключите соглашение с вашим разумом о том, что вы теперь будете любить СЕБЯ и заботиться о СЕБЕ, медленно внедряя несколько изменений.

Например, ❌полностью избегайте мусорной пищи и напитков. Вместо этого, ваш холодильник будет заполнен только вкусными и питательными продуктами.

☀️Рано вставайте и рано ложитесь спать, чтобы жить в гармонии с биологическими ритмами.

💃Будьте активными и игривыми насколько это возможно, проводите больше времени на улице, ходите босиком.

🌬️Учитесь дышать, управлять стрессом (жизнь – это цепочка стрессовых событий. Вы должны научиться справляться с ними и никогда не становиться жертвой).

Если вы хотите стать здоровым НАВСЕГДА, вам придется вложить свое время и терпение. Согласитесь учиться каждый день. Поверьте мне, это того стоит! Вы вернете свою жизнь, здоровье, энергию.