Israel Rios Limas

“De regreso a la tarima 🤓”

Fue un gusto compartir la estructura del proceso de atención nutricional en selecciones nacionales rumbo al Mundial 2026; detrás de cada proceso hay ciencia, equipo y decisiones que impactan el rendimiento.”

Si trabajas con fútbol femenil profesional, tienes que saber esto ⚽️

La composición corporal no es un número aislado.
Es la expresión fisiológica de las demandas del juego, del rol táctico y de la capacidad neuromuscular de la jugadora.

Por eso, en nutrición deportiva es fundamental contar con referencias nacionales de composición corporal.

Conocer cómo está estructurada la élite del fútbol femenil permite entender si una jugadora está:

• en déficit energético
• en superávit energético
• o con un desarrollo estructural adecuado para competir

Cuando no existen estas referencias, es común interpretar la composición corporal únicamente desde el porcentaje de grasa, sin considerar la estructura funcional completa del cuerpo.

Y en el fútbol hay una variable que suele subestimarse:

la masa magra en piernas.

Las piernas son el principal motor del rendimiento en acciones como aceleraciones, sprints, cambios de dirección y golpeo de balón.

Por eso, más que solo reducir grasa corporal, el objetivo real debería ser optimizar la estructura fisiológica de la jugadora.