Nuskin
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06/01/2021
出门前的十分钟之日常护理篇 #私人抗衰护肤顾问 #经心说抗衰 #日护理流程
05/20/2021
早安!出门去慢跑
#一起抗衰老之身材管理篇
⃣️天
如果不改变坏的生活习惯,减肥是很难的,而且就算减下来也很难保持自己的训练成果。所以,减肥的秘诀就是保持一些良好的生活习惯。
比如说:每周至少运动两次以上。减脂的时候,几乎每天都会运动20分钟。瘦身结束后,运动一定要持续下去,6个月后才可以放缓节奏;
最好每周去两次以上的健身房......这个我自己都没做到[得意]不过我每周去徒步
04/17/2021
散步
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