Denver Health WIC

Did you know that you can access WIC benefits like healthy foods, nutrition education, and breastfeeding support as soon as you know that you’re pregnant? 🤔
Here are 3 things you can do to prepare for breastfeeding before birth:
💬 Talk with your doctor about breastfeeding and ask if you have any health conditions that could make it more difficult.
🤱 Meet with a lactation consultant. WIC offers lactation support with experts like IBCLCs and peer support with breastfeeding peer counselors.
💗Get a breast pump or breastfeeding supplies. WIC can help provide you with supplies or support you with getting supplies through your health insurance provider.
Learn more ways that you can prepare for breastfeeding while pregnant: https://www.acog.org/womens-health/experts-and-stories/the-latest/how-to-prepare-for-breastfeeding-in-the-month-before-birth

Este 4 de julio se cumplen 250 años de la firma de la Declaración de Independencia. 🇺🇸 Mientras disfruta del aire libre con familiares y amigos este fin de semana, es importante protegerse del calor y cuidarse. 🫶
Aquí tiene algunas ideas para protegerse del calor y cuidarse bajo el sol: ☀️
🥤 Congele sus botellas de agua antes de ponerlas en la hielera o en una bolsa para llevar. Así, el agua se irá derritiendo y se mantendrá fría mientras disfruta de un momento al aire libre.
🧴 Vuelva a aplicarse protector solar cada pocas horas para protegerse mejor del sol.
🥒 Lleve frutas y vegetales con alto contenido de agua para comer entre comidas. Algunas buenas opciones son pepinos, sandía, fresas, cantalupo y duraznos.
🌅 Planifique sus actividades para pasar menos tiempo al aire libre durante las horas de más calor. Pasar tiempo al aire libre temprano por la mañana o al atardecer, después de cenar, ayuda a reducir la exposición al calor.
Prepárese para el 4 de julio con el WIC, que le recomienda alimentos nutritivos para preparar refrigerios para llevar: https://signupwic.com/es/

Grilling is family fun for everyone! WIC is here to make grilling for your family nutritious and delicious this ! ☀️
WIC grilling tip: Try out different combinations of veggie skewers! 🍢 Combine some of your family’s favorite produce and see what tasty combination is best 😋
Want more nutritious recipe ideas and healthy eating tips? Find a WIC clinic near you: www.signupwic.com/find-a-clinic 💖