Adarezza Ferrer, M.D.

En mi consulta, me encuentro con pacientes que me dicen que no saben como meditar y que se sienten más ansiosos cuando lo intentan. Siempre les explico que cualquiera es capaz de practicar la meditación. Aquí les dejo algunos consejos que pueden ayudar cuando eres principiante.

In my practice, I encounter patients who tell me that they do not know how to meditate and feel more anxious when they try. I always explain that anyone is capable of practicing meditation. Here are some tips that might help you when you are a beginner.