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Dieta

9 dicas de nutricionista para você emagrecer
Coma a cada três horas. Jejuns longos fazem o corpo queimar mais massa muscular e armazenar tecido gorduroso.
Varie o cardápio. ...
Aposte nas frutas. ...
Tome água fora das refeições. ...
Coma saladas antes. ...
Tempere com ervas. ...
Fique longe de frituras. ...
Evite refeições volumosas.