Dr. Edith Shiro
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Clinical psychologist specializing in trauma and Author of The Unexpected Gift of Trauma.
06/12/2026
Although it was not your fault to learn certain patterns… it can become your decision to stop passing them on. That is where true generational transformation begins. When someone in the family decides to face the pain directly instead of continuing to inherit it in silence.
Healing does not only change your life. Many times, it changes the emotional story of those who come after you.
What family pattern do you feel you are trying to break?
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Aunque no fue tu culpa aprender ciertos patrones… puede ser tu decisión dejar de seguir transmitiéndolos. Ahí comienza la verdadera transformación generacional. Cuando alguien en la familia decide mirar el dolor de frente en lugar de seguir heredándolo en silencio.
Sanar no cambia solamente tu vida. Muchas veces cambia la historia emocional de quienes vienen después de ti
¿Qué patrón familiar sientes que estás intentando romper?
For years, the problem was spending too much time in the office. After the pandemic, the pendulum swung to the other extreme: working completely isolated from home.
And while flexibility offers real benefits, we are also seeing more loneliness, social disconnection, and emotional exhaustion.
Because human beings need more than productivity.
We need belonging, spontaneous conversations, and the small everyday interactions that keep our social muscles active.
Perhaps the answer is not to return to the past or remain isolated.
Perhaps it is to find a middle ground where we can work with greater freedom without losing human connection.
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Durante años, el problema era pasar demasiado tiempo en la oficina. Después de la pandemia, el péndulo se movió al otro extremo: trabajar completamente aislados desde casa.
Y aunque la flexibilidad tiene beneficios reales, también estamos viendo más soledad, desconexión social y agotamiento emocional. Porque los seres humanos no solo necesitamos productividad.
Necesitamos pertenencia, conversaciones espontáneas y microinteracciones que mantengan vivo nuestro músculo social. Tal vez la respuesta no sea volver al pasado ni quedarnos aislados. Tal vez sea encontrar un punto medio donde podamos trabajar con libertad sin perder la conexión humana.
06/04/2026
There comes a moment in healing when the body stops holding so much tension. The mind stops numbing the pain. And the emotions that were frozen begin to surface. And many people, in that moment, believe they are getting worse.
But often, it is not a setback. It is the first time your system finally feels safe enough to stop surviving. And yes… something breaks here.
The identity built from fear begins to break. The armor. The version of you that was created to protect you from pain. And although that can feel terrifying, it is also necessary.
Because you cannot build an authentic life while living only through survival mechanisms.
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Llega un momento en la sanación en el que el cuerpo deja de sostener tanta tensión. La mente deja de anestesiar el dolor. Y las emociones que estuvieron congeladas comienzan a aparecer. Y muchas personas, en ese momento, creen que están empeorando.
Pero muchas veces no es retroceso. Es la primera vez que tu sistema se siente lo suficientemente seguro para dejar de sobrevivir. Y sí… aquí algo se rompe.
Se rompe la identidad construida desde el miedo. La armadura. El personaje que creaste para protegerte del dolor. Y aunque eso asusta, también es necesario.
Porque no puedes construir una vida auténtica mientras sigues viviendo únicamente desde mecanismos de supervivencia.
Cada vez más personas están luchando con su salud mental, pero pocos entienden realmente por qué está pasando.
Este es un extracto de mi conversación con Edith Shiro y Héctor Vizcarrondo sobre ansiedad, depresión, trauma y trastornos mentales.
Si quieres ver la entrevista completa, ya está disponible en mi canal de YouTube. El link está en mi biografía.
¿Crees que hoy vivimos una crisis de salud mental?
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