Coach Rebe

Muchas mujeres creen que para desinflamarse deben eliminar todas las grasas.

La realidad es que el cuerpo necesita grasas, especialmente en la menopausia.

La clave no es quitarlas, sino aprender a elegirlas y usarlas con balance.

Esta mantequilla de pistacho es un ejemplo de una grasa saludable que puede formar parte de una alimentación antiinflamatoria cuando se consume en porciones adecuadas y combinada correctamente.

✔️ Porción recomendada:
1 cucharada (no el frasco entero 😉)

Puedes combinarla en o con;
• Con manzana + proteína
• En un desayuno savory
• En pequeñas cantidades después de proteína/fibra

Evitala;
• Sola
• En ayunas
• En grandes cantidades
Si quieres aprender a comer sin inflamarte en la menopausia, escribe BALANCE y te comparto una guía gratuita