Cuidando tu salud

Buenos dias...Que es La vitamina B12 y para que sirve.
es un nutriente que nos ayuda a mantener un cuerpo sin fastiga,optimiza la funcion de la memoria, mejora el sueno,es necesaria para la formacion de los globulos rojos y metabolismo,la podemos encontrar en la leche,huevos,carne de aves, y productos lacteos entre otros. si te gusta no olvides darle Like ,compartir y seguirnos.

Buenas noches a todos.

Sabias que ?
El pepino tiene propiedades nutritivas
, el pepino aporta,pequeñas fibra, vitamina C, provitamina A y de vitamina E, en proporciones aún menores, vitaminas del grupo B tales como folatos, B1, B2 y B3.
Puedes comerlo en ensalada o jugo,si te gusta esta pagina ,dale LIKE,comenta y comparte