efectolemnor

La mente humana tiene un talento extraordinario, puede crear diferentes situaciones con solo imaginar. Pero ese mismo talento, si no se dirige con conciencia, se convierte en una trampa que nos hace sufrir por cosas que jamás han ocurrido, ni probablemente ocurrirán.

Sufrimos más en la imaginación que en la realidad porque nuestro cerebro está diseñado para anticipar peligros. Este mecanismo de defensa, útil para la supervivencia, en un mundo donde las amenazas físicas han disminuido, se orienta hacia lo emocional. En este sentido, imaginamos perdidas, rechazos, fracasos, situaciones personales graves, y al hacerlo, vivimos el dolor (angustia) antes de tiempo, muchas veces innecesariamente porque no suceden.

Para mitigar este tipo de sufrimiento, es beneficioso para nuestro bienestar emocional vivir nuestra realidad con conciencia y atención plena. De igual manera, cuestionar lo que pensamos, y preguntarnos, si lo que estamos pensando lo estoy interpretando o viviendo realmente.

Aceptar lo que no puedes controlar es una estrategia muy sabia de evitar caer en este tipo de sufrimiento. Usar la mente para visualizar lo que deseas es una maniobra beneficiosa; por consiguiente, si vas a imaginar que sea a tu favor.

La imaginación puede ser una aliada luminosa o un laberinto sin salida. Elegir en qué historia habitamos (presente o futuro) determina la calidad de nuestra vida. Recuerda, volver al presente no es solo una práctica espiritual, es un acto de amor propio.
“El mayor alivio no viene de cambiar lo que ocurre afuera, sino de transformar cómo lo experimentamos por dentro” (Efecto Lemnor)

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