KP Trainer

O músculo do glúteo médio possui três fibras, anteriores, médias e posteriores. Quando todas elas se contraem simultaneamente, são responsáveis por fazer a abdução do quadril**.
Mas levando em consideração que as fibras anteriores exercem o papel totalmente contrário das fibras posteriores na mesma musculatura, cabe prestar atenção se realmente o movimento de abdução está sendo executado de forma eficaz, ou seja, se todas as fibras estão trabalhando em uma mesma direção de abdução, levando em consideração a posição anatômica**, com o quadril em NEUTRO**.
Quando executamos o movimento de abdução em uma cadeira, com o quadril em flexão, naturalmente muda-se a posição da articulação e as fibras posteriores passam a fazer uma função diferente da proposta que a “cadeira abdutora” deveria propor, que é o fortalecimento em ABDUÇÃO DO QUADRIL.
Portanto não é recomendado essa máquina para o fortalecimento dos abdutores.
- Mas ele não serve pra nada então, Kalil?
- Claro que serve! Você pode sentar nela e descansar para ir para uma próxima série em outra máquina. 😎😘✌🏾
́dia -se