dm_fitt
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LA MOTIVACIÓN ES LO QUE TE HACE EMPEZAR, EL HÁBITO LO QUE TE MANTIENE..�� ANÍMATE ��
13/07/2021
“Vivir es intentarlo infinitas veces”🔋🧩
Momentos buenos y momentos de los otros, lo importante siempre es vivir intentándolo 🔥
Espero estén muy bien, y siempre para adelante porque NO EXISTE PARAR❌
📸 ❕
En esta ocasión les dejo 5 ejercicios para quemar los glúteos, cuádriceps, posteriores (isquiotibiales) y aductores, músculos ubicados en la región de los muslos 🦵🏽🔝
WORK:
💥Squat + Toque
💥Hip Thrust
💥Rodilla Cruzado
💥Squat + Elevación Lat
💥Estocada Búlgara
Descansos entre ejercicios de 20 segundos a 1 minuto ⏱
❌IMPORTANTE: Respetar los tiempos de DESCANSO entre ejercicio y ejercicio 💥
MUCHAS GRACIAS POR EL APOYO DE SIEMPRE!!!
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