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✨ La diástasis abdominal es una adaptación natural del embarazo… pero eso no significa que haya que ignorarla.

Durante el embarazo, el abdomen se expande para darle espacio al bebé 🤍 y en muchas mujeres los rectos abdominales se separan.
En el posparto, esa separación puede mejorar de forma espontánea, pero también necesita acompañamiento, movimiento adecuado y una evaluación individualizada.

❌ No se trata solo de “cerrar la diástasis”.
✅ Se trata de recuperar función, conexión abdominal, respiración y confianza en tu cuerpo.

Dolor lumbar, sensación de debilidad, abdomen “abombado”, dificultad para activar el core o presión en el suelo pélvico pueden estar relacionados.

Cada cuerpo y cada posparto son distintos ✨
Con el abordaje correcto, el movimiento puede ser una herramienta segura y transformadora.