Candy Dance Studio

✅ Особенностью тренировок Fitness mix является комбинирование в одной программе самых разных видов фитнеса, такие как:

🤸🏻‍♂️аэробика;
⛹🏻‍♀️кардио;
💃🏻танцевальная программа;
🏋🏻силовые нагрузки;
🧘🏻‍♀️растяжка.

🟧 Преимущества Fitness mix:

🔸разнообразие и наполненность тренировок большим количеством новых элементов;
🔸 проработка всех групп мышц;
🔸 исключение риска перетренированности;
🔸 отличное настроение, снятие стресса;
🔸 эффект от регулярных занятий;
🔸 индивидуальный подход тренера.

🟦 Структура занятий Fitness mix включает в себя:

🔹 разминка, которая разогреет мышцы перед нагрузкой;
🔹 основной блок упражнений (силовой и аэробный тренинг);
🔹 завершающая часть с растяжкой и релаксацией.