Msc.Geraldine Lange R.

⭐Tu voz interior, está relacionada con cómo interpretas aquello que ves, vives o experimentas.

¿De qué depende esa voz que nos puede servir para seguir o para reprimirnos o limitarnos?
🌷1. De tu sistema de creencias.
Cómo te hablaban tus padres, cómo manifestaban el concepto que tenían de ti. "Eres bruto", "Confío en ti, se que lo puedes lograr". "Eres malo si no complaces" "Escoge lo que más te guste, yo estaré aquí para apoyarte".
🌷 2. De la manera cómo ves la vida,lo que piensas y esperas de ella.
🌷3. De tu estado de ánimo.
🌷4. Tu capacidad de filtrar información y quedarte con lo importante, en vez de rebuscar y sobrepensar todo.
🌷5. El modelaje que tuviste en el trato que se dieron tus padres(maestros, abuelos, hermanos) entre ellos. "Como esposa eres insopoetable", "Me encanta cuando haces eso" "Eres egoísta"
🌷6. Cómo tus padres(maestros, abuelos, hermanos) hablaban de ti a otras personas. "Este niño es lento" "Es muy desordenado" " Tengo un hijo muy inteligente"

🔥Esta voz interna es una especie de grabadora, que paralela a lo que quieres hacer o a lo que estás viviendo, va comentando. Muchos de esos comentarios internos están cargados de culpa, de verguenza, lo que te conlleva al agotamiento físico y mental y por ende a dejar a un lado muchos ee tus deseos para vivir la vida. En otros casos esta voz impulsa y motiva, sobtetodo cuando muestra autoestima esta en equilibrio, cuando vivimos y pensamos como adultos y sabemos diferenciar nuestras creencias y deseos de las de nuestro entorno.

🌼Esta voz interna, será sana e impulsadora si en la infancia disfrutamos de un apego seguro y si en la adultez hemos tenido relaciones de pareja respetuosas, amorosas y contenedoras.

🔴Por el contrario, será perturbadora, limitante, destructiva y agresiva si tuvimos un apego inseguro.

💽Esta grabadora interna condiciona nuestras decisiones, elecciones y acciones.

Por esto es importante que sepas: quién eres, qué te gusta, qué te disgusta, cuáles son tus límites y a qué estás dispuesto o no en la vida.

💙 ¿Cómo es tu voz interna?
💙 ¿Sabías que ella determina tus decisiones?

🌼Cuando nos sentimos solos, por largos períodos de tiempo, las consecuencias a nivel personal pueden llegar a ser significativas. La psiquiatra española Marian Rojas Estapé señala que puede favorecer al desarrollo de enfermedades oncológicas, autoinmunes, inflamatorias, crónicas, neurológicas y psiquiátricas. Además incrementa el riesgo de padecer depresión, ansiedad, insomnio y numerosas enfermedades físicas.

🌷Recuerda que el sentimiento de soledad se puede mitigar no como muchos creen, que es buscando multitud de amigos y actividades acompañadas, se resuelve encontrando desarrollar el tipo de relación interpersonal que deseas vivir y compartir con las personas significativas de tu entorno y para ellos se necesita que tú pongas mucho de tu parte.

🔴Aquí te dejo algunas recomendaciones en el Reel.

🔥¿Has experimentado el sentirte solo, cómo lo has afrontado?
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