Ydrogofit

Continuando con el reto de strong, mis participantes hoy lograron, intentaron, y muchos se esforzaron por realizar toda la secuencia de movimientos pasó a paso. Este tipo de rutinas son necesarias por que vas adquiriendo, generando resistencia, fuerza, flexibilidad, destreza, concentración, agilidad, equilibrio, estabilidad, y aparte pones a trabajar músculos del cuerpo durante la rutina. Nuestra tercera semana termina mañana sábado pero me atrevo a decir que ya he logrado cambios en muchos de ellos, y pues eso me motiva a seguirles incentivando, vamos chicos que si podemos. Vamos por la mitad y queremos más 👍🏻✌🏼 juntos somos más fuertes ™️ 🇻🇪

Así nos fue en nuestra clase del miércoles síguiendo con el reto juntos somos más fuertes. Vamos grupo, a por esos cambios en 3 semanas más. ™️ 🇻🇪

Continuamos con el reto y esta oportunidad se la dedicamos al Yoga Consciente.

el yoga es una práctica en la que sólo importa el camino, el día a día, el yoga nos transforma, nos equilibra y nos libera.

Hablamos de Yoga consciente, sin necesidad de definir una disciplina particular de yoga, cuando la práctica de yoga se hace en atención plena o plena consciencia, hacemos yoga consciente cuando nos damos cuenta de que está pasando en nuestro cuerpo en nuestras articulaciones y músculos.

Cuando practicamos yoga con consciencia no tenemos ningún objetivo, tan sólo sentir nuestro cuerpo, esforzarnos de manera honesta y amable con nosotros mismos, poniendo límites sanos cuando no nos es posible ir más allá en la ejecución de cada postura.

Sentir el cuerpo justo en el momento presente, el único momento en el que estás vivo!.

Practicar yoga con consciencia realmente es una forma de meditación.

Hoy lo hicimos gracias al reto de ™️ y a cada participante del reto. Son geniales son genios muchachos. Sigamos adelante apenas es el comienzo. Estoy para ayudarles y yo aprender de ustedes.